Всем привет, я - Ира, и вот уже почти 3 недели, как я меняю свою жизнь к лучшему. Во всяком случае очень стремлюсь к этому. Я начала свой личный марафон преображения за два месяца и рассказываю о своих достижениях на этом канале. Моя цель - скинуть лишний вес, похорошеть и прокачаться в плане саморазвития. Что же я сделала для этого за целый день?
Следила за рационом
Как я недавно писала, моей новой подцелью стало следить за питьевым режимом. Мне под руку попалась очень удобная бутылка на 850 мл, и я договорилась сама с собой выпивать не менее трех её объемов. Получается, что я делаю это с утра, перед обедом и в течение дня. Плюс зелёный чай и пара стаканов перед ужином. Вот она кстати:
По питанию: на обед был рис с горбушей.
На ужин - салат, индейка и два тоста с гусиным паштетом и брусничным соусом.
Потом так захотелось сладкого, что умяла целый банан 😣
НЕ следила за красотой
По плану было устроить себе шикарный заплыв с масочками, бомбочками и прочими благами человечества, но прорванный кран у соседей решил иначе. Так что пришлось наскоро принять душ и ждать, перекроют воду или нет.
Следила за любимым блогом
Мне нравится пара познавательный каналов на ютубе, где я смотрю истории известных брендов, фильмов, так что вечер без воды был посвящён поглощения интересных фактов)