В последнее время много размышляю об энергии гнева. С детства нам запрещают злиться, это социально неодобряемое поведение. И понятно, откуда растут ноги у всех наших проблем с гневом, когда он буквально рвёт нас изнутри. Как граната, в самый неожиданный момент. Вчера попалось мне видео про гнев тут на Дзене, и подумала, что надо тоже написать на эту тему. Дело в том, что это моё слабое место. И сильное в то же время.
В чём моя слабость в гневе?
Во-первых, мне всегда неловко кого-то обидеть. Прямо себя преодолеть надо, чтобы просто сказать человеку, что я о нём думаю, если думаю плохо. С возрастом всё-таки ко мне приходит потихоньку качество ассертивности. Как я это понятие для себя вижу, это способность адекватно реагировать на конфликты и вообще задевающее тебя поведение другого человека.
Раньше, если мне не нравилось поведение человека, я его избегала. Отходила в сторону, старалась больше не встречаться. Если это был человек, с которым всё-таки приходилось встречаться в силу жизненных обстоятельств — например, общий с кем-то друг, я в разговоре не могла смотреть ему/ей в глаза. Потому что, когда смотрела, понимала, что моя неприязнь наверняка видна. И чувствовала что-то вроде вины перед этим человеком.
Сейчас не так. Если человек неправ, я стараюсь это высказать открыто. Мне такое поведение стоит огромных усилий, потому что гораздо проще промолчать и отморозиться. Но я теперь говорю, что думаю, особенно если мне с человеком придётся ещё встречаться. И знаете, я чувствую, что это правильно. И главное, больше не надо отводить глаза.
Потому что это не гад, это человек, и если сейчас мне надо высказать ему неприятную вещь о его поведении, то я для него сейчас — учитель. А уж его дело, воспринять от меня урок или не слушать.
Так что над этой слабостью я работаю. Стараюсь говорить теперь, что меня не устраивает и почему.
В чём сила гнева?
Недавно подруга мне рассказала, как она в своё время проходила Кали-марафон. Кали — богиня гнева у индусов. Это было погружение в тему гнева на какой-то период, вроде бы на месяц. Очень меня заинтересовала эта практика, захотелось такое пройти. Потому что это настолько затолканный внутрь опыт, и там, в этой внутренней тюрьме, заточена огромная сила. Подруга сказала, что результаты после марафона были потрясающие, и позитивное влияние было на все сферы жизни.
Я давно заметила, что свои лучшие дела я делала на энергии гнева. Не того гнева, когда ты красная стоишь и орёшь, а потом падаешь и лежишь, как выжатая тряпка, и тебе худо сутки после этого омерзительного выплеска. Нет, я о другом гневе, священном что ли. Как будто какое-то прекрасное и жуткое одновременно божество поднимает голову и показывает, какие вещи ты больше не должна терпеть, что возмутительно в твоей жизни.
На этой энергии, когда рассталась с любимым человеком в юности, я писала картины маслом. На этой энергии восстанавливала свою жизнь после развода. На этой энергии взялась за свое тело, перестала себя жалеть. Стала делать физупражнения до боли в мышцах, а не просто растяжечку, которую я, жалеючи себя, делала до этого, “потому что я же девочка”. И очень многие вещи, правильные вещи, я делала на энергии гнева.
Так что меньше ора и истерик, но больше праведного гнева на все нездоровые явления в своей жизни — я теперь за это. Меньше людей, которым ты не нужна, меньше событий, которые не твои, и больше стремления к своим делам и своим людям. За счёт энергии гнева в том числе.
А как у вас с гневом? Это для вас благо или страдание? Делали великие дела на этой энергии?