Глубоко убеждена, что ритм дня в реализации цели - очень важная тема. Он сильно влияет на то, получаем мы результаты или нет.
Соблюдая определённый ритм дня, мы:
〰️ уделяем время поддерживанию себя в ресурсном состоянии;
〰️ тренируем свою ответственность.
Ответственность = осознанность, как я не раз говорила.
Ритм дня помогает держать фокус на цели. Часто бывает, что вроде бы цели поставлены, но в процессе мы про них забываем.
Неоднократно встречалась с ситуацией, когда человек просто забывает о своей цели в потоке каждодневных обязательств.
Для того, чтобы таких ситуаций не происходило, чтобы мы действительно каждый раз брали максимум для достижения своей цели, очень важно соблюдать ритм дня.
Он держит нас в тонусе. Если у вас нет это ритма, то его просто нужно сформировать, взять ответственность, принять решение и начать соблюдать.
Через определённое количество дней, по классике привычка формируется за 21 день, хотя я считаю, что в идеале все 100 дней, это уже войдёт в жизнь и в дальнейшем дойдёт до автоматизма.
Мой ритм дня обычно складывается в голове, я мысленно составляю план, но если появляются важные дела, то я веду ежедневник.
Когда мне надо сделать квантовый скачок, я всегда начинаю с того, что беру ежедневник и начинаю записывать все дела вперёд на неделю.
Дела, которые не сделала сегодня, я могу перенести на завтра. У меня есть список приоритетности целей, то есть я понимаю те дела, которые я точно должна сделать сегодня и те дела, которые я могу перенести на потом.
Это и есть мой секрет. Как я так много успеваю за короткий промежуток времени. Это вопрос внутренней организации.
Для того, чтобы к этой внутренней организации прийти, нам нужно это натренировать. Как? Элементарно просто - придерживаться ритма дня.
Обязательно напишу отдельный пост о том, как грамотно выстроить свой день.
А вы соблюдаете ритм дня? Делитесь в комментариях ❣️