В совокупности актер сбросил больше 40 кг и оброс мышцами, а также изменил стиль одежды.
Когда актер решил похудеть, то первым делом начал бегать. Сначала ему было тяжело, но он не пропускал тренировки и также занимался ходьбой. Следующим этапом были отжимания: он выполнял по 10 повторов каждый день и постепенно увеличивал число отжиманий до ста раз в сутки.
Кроме того, Хилл занимался боксом — отработка ударов по груше и бой с тенью. А еще Джона ходил в тренажерный зал, где выполнял силовые упражнения и регулярно качал пресс.
Джона отказался от простых углеводов и снизил объем порций. Хилл ел много овощей, а также много рыбы и диетического мяса, которые он готовил на пару или варил. А вот от фастфуда актер отказался полностью.
Как вам результат?
