Укажу в статье эти 3 чувства в том порядке, в котором они ‘включаются’ у жертвы в отношениях с токсичным партнёром.
⠀
Первым идёт...
⠀
1️⃣ ЧУВСТВО ВИНЫ
— Токсичный партнёр всегда найдёт способ вас завиноватить там, где на вашу ‘ошибку’ не было и намёка.
Чувство вины это направленная агрессия на саму себя, когда ты сама лишила себя права на ошибку и начинаешь заниматься невротическим пережевыванием негативных мыслей и самобичеванием.
Теперь подавляя в себе эту агрессию и внутренний конфликт твоё внимание смещается на то как же сделать так, чтобы загладить перед ним свою вину и ‘вернуть лицо’, вернуть этот идеальный образ о себе, который был у него.
⠀
▫️Механизм запущен. Он абьюзер - Ты заглаживаешь вину. Образовалась созависимость. Ты делаешь уже очень много хорошего, но претензий меньше не становится и возникает...
⠀
2️⃣ ОБИДА
Ты начинаешь чувствовать, что теперь ты уже настолько хорошо проявляешься, а отношение к тебе НЕСПРАВЕДЛИВОЕ.
Возникает обида в ответ на
причинённое унижение, оскорбление, сарказм в твою сторону, насмешку,
причинённую боль, побои, огорчение.
Обида - это подавленный гнев. Ты не можешь его выразить обидчику, потому что снова вернёшься к «нехорошести» и чувству ВИНЫ.
⠀
▫️Пока есть обида ты не сможешь выйти из созависимости и расстаться с ним.
⠀
И заключительное...
⠀
3️⃣ ЖАЛОСТЬ
Ты уже поняла, что твои старани бессильны, чтобы улучшить отношения. Но потрачено уже столько сил и времени, что жалко..., - думаешь ты.
Теперь понимая, что этот человек абьюзивен и токсичен думаешь, что сможешь его спасти, помочь ему справиться с этим. «Ведь есть в нем хорошее! Я поговорю, подожду и помогу исправить ему этот его негатив и тогда все точно будет хорошо», - снова внушаешь себе.
⠀
▫️Но, милая моя, жалость - это не хорошее чувство. Жалость жертвы всегда порождает бОльшую агрессию.
⠀
Именно поэтому те, кто из жалости пытается спасти другого, никак не понимает почему на добрые деяния следует агрессивная реакция или неуважение, обесценивание.
⠀
Все ТРИ ЧУВСТВА попадают под паттерн «Хорошей девочки». Отправляйте подружкам и далее обсудим этот паттерн.
Обнимаю! Все получится! Я знаю.🧡
#токсичные отношения #чувства и эмоции #жалость #обида #чувствовины
