Не бывает такого, что все хорошо. Бывает и плохо. И тут может возникнуть уныние, или депрессия. Уныние - как известно смертный грех. Но мы все равно расстраиваемся, унываем. Что такое уныние на самом деле?
Уныние - это нежелание жить. Мы хотим умереть, если произошло что-то плохое, то, что не вписывается в наш план жизни. Нежелание жить не осознается, оно возникает само, как реакция на неприятное событие. Почему же это смертный грех? Потому что нельзя хотеть умирать, все просто. Творец дал нам жизнь и мы должны прожить столько, сколько отмеряно.
В основном это состояние глубокой обиды или когда все "фиолетово". Нежелание вообще что-то делать. Если это состояние продлится долго - ждите болезнь или еще бОльшие неприятности.
Можно ничего не делать, подумаешь, умрете - родитесь опять. Получите свой букет болезней и будете расхлебывать всю жизнь. А можно все изменить. Для этого предлагаю план.
Для того, чтобы выйти из депрессии нужно изменить свое внутреннее состояние всего лишь. Да, это сложно. Когда вы находитесь в депрессии, вам плохо, в результате какого-то события - вы как бы находитесь в состоянии жертвы. Это еще называется состояние выживания.
Вам нет дела до других, за исключением может быть самых близких, о которых нужно заботиться. Вы испытываете недостаток жизненной энергии - поэтому вам и плохо. И нужно просто ее восполнить. Проще говоря, переключиться из одного состояния в другое. Это другое состояние еще называется состояние изобилия. Изобилия энергии.
Тут масса способов. Это и хобби, и занятия спортом(они особенно хорошо помогают выйти из состояния депрессии) и забота о других. Многие думают: как же я буду помогать, мне бы кто помог. Но именно помощь другим наполняет энергией. Не обязательно помогать деньгами, если их мало. Можно кого-то поддержать морально, помочь в чем-то, с чем человек сам не может справиться, а вам не сложно.
Посмотрите, может у вас есть вещи, которые вы могли бы отдать нуждающимся, или просто продать за небольшую цену, если жалко отдавать бесплатно. Это тоже освобождение от ненужной застывшей энергии. Можно заняться расхламлением дома. Навести порядок.
Хобби - это те занятия, которые приносят вам удовольствие. Вы отдаете свои силы - взамен получаете энергию. Наполняетесь энергией - меняется внутреннее состояние. Это состояние со временем можно научиться в себе поддерживать. Такой вот план.
И еще, очень важная вещь. Подумайте о тех, кого любите или тех, кто любит вас. Такие люди обязательно есть. Общение с такими людьми тоже помогает выйти из негатива, это так действует обмен энергиями.
А вот потом можно и над неприятной ситуацией поработать, например, простить ли мужа - изменщика или начать строить новые отношения. Сменить ли работу, или пройти обучение и стать еще более квалифицированным специалистом.
С любовью к вам, женский психолог...