🔹Дмитрий Смирнов. Тема выступления на Smirnov Intensive🔹

🔻Тема: Терапевтический эффект силовых упражнений. Теория и практика.
🔻Теоретическая часть:
•Каковы отличия между врачом физиотерапевтом и тренером по фитнесу в рамках работы с реабилитацией травм?
•Существуют ли «волшебные» медицинские упражнения, которые знают только врачи, но не знают тренеры?
•Понятия рейтинга нагрузок и почему рейтинг нагрузок является ключевым инструментом успеха фитнес-тренера в рамках реабилитационных тренировок?
•Особенности планирования и периодизации реабилитационного тренинга. ОИ и простые методы контроля уровня боли/дискомфорта.
•Существует ли общий протокол для всех и нужны ли шаблоны реабилитационных программ? Подбирать упражнения под каждого клиента или подводить возможности клиента под стандартизированный набор движений?
•Набор двигательных стерепотипов, которые должен любой клиент, который хочет считать себя здоровым с точки зрения ОДА.
•Почему одних силовых движений недостаточно? Зачем нужны статические и статодинамические упражнения, а также упражнения на баланс, на гибкость и плиометрика – и почему все они не будут работать без прогресса в силе.
•Прогрессия используемых упражнений от травмы и выписки после операции до возвращения в спорт.

🔻Практическая часть:

•Какие упражнения могут быть опасны?

•Какие не подходят всем, даже являясь негласным «золотым стандартом»?

•Чем заменить то, что делать больно и т.д…

•Коленные суставы:

- Как подобрать упражнения по периоду реабилитации. Практические примеры и разбор.

•Плечевые суставы:

- Как подобрать упражнения по периоду реабилитации. Практические примеры и разбор.

•Локтевые суставы:

- Как подобрать упражнения по периоду реабилитации. Практические примеры и разбор.

•Тазобедренные суставы:

- Как подобрать упражнения по периоду реабилитации. Практические примеры и разбор.

•Голеностоп:

- Как подобрать упражнения по периоду реабилитации. Практические примеры и разбор.

•Поясничный отдел позвоночника:

- Как подобрать упражнения по периоду реабилитации. Практические примеры и разбор.

•Грудной отдел позвоночника:

- Как подобрать упражнения по периоду реабилитации. Практические примеры и разбор.

•Шейный отдел позвоночника:

- Как подобрать упражнения по периоду реабилитации. Практические примеры и разбор.

#спорт #тренер #фитнес и здоровье #доктор #пауэрлифтинг  #йога и здоровье #опорно-двигательный аппарат #лечение опорно-двигательного аппарата #физиотерапия