Здравствуйте, дорогие дамы. В этой теме я предложу вам решение ваших невзгод и объясню откуда они берутся. Статья займёт не более двух минут, но вы явно подметите для себя что-то новое и полезное!
КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА ВАШУ КОЖУ
Кожа и стресс взаимосвязаны: нервная система посылает сигналы тревоги в кожные клетки, которые в ответ вырабатывают собственные стрессовые медиаторы. На этом фоне защитный барьер не справляется со своими задачами. И вот что мы наблюдаем в последствии:
- Сильно повышается чувствительность кожи
- Кожа становится сухой
- Появляются локальные покраснения
- Тон лица становится тусклым
- Появляются морщины, кожа теряет свою упругость и плотность
- Клетки кожи рушатся, ускоряя процесс старения
Но к нашему счастью, мои дорогие, влияние стресса на кожу хорошо изучено и найдены решения как предотвратить этот кошмар.
КАКИЕ ЕСТЬ ВАРИАНТЫ РЕШЕНИЯ НАШЕЙ ПРОБЛЕМЫ?
Совет 1. Использование восстанавливающих сывороток
Совет 2. Сочетание ухода с самомассажем
Только представьте, как бы это было приятно уделить время любимой себе. Включить музыку, что вам по душе и в расслабленной обстановке распределять уход по массажным линиям лица.
Совет 3. Меняйте своё отношение к ситуации, чтобы она не воспринималась как стрессовая
Совет 4. Важно заняться повышением психологической устойчивости:
- правильный сон, ведь сон оказывает важную роль в росте гормона стресса
- приём процедур для расслабления (вязание, ванна с успокаивающими экстрактами, чтение..)
- прогулки на природе
- консультации у психолога
Совет 5. Контролируем рабочий стресс
Совет 6. Можно опробовать медитацию, лично мне очень даже помогло!
Совет 7. Больше двигаемся, ведь физическая активность – надежный источник гормонов счастья
Совет 8. Соблюсти режим питания, но не смейте резко и грубо ограничивать себя, любите себя
Совет 9. Пересмотрите свой круг общения
Иногда противных людишек вызывает затруднение исключить их из своей жизни, но вы можете сократить с ними общение.
ИТОГ
Мои дорогие, нам дарована лишь одна жизнь, помните об этом и берегите себя и свои нервы! Любите себя!
-Любовь это чудесное лекарство. Любовь к себе делает чудеса в нашей жизни. Луиза Л. Хей.