Отойдем сегодня от эзотерики в сторону психологии. Тема тоже важная. Все про это слышали, но не все заглядывали в суть.
Внутри каждого из нас есть определённые роли, состояния: внутренний ребёнок, внутренний родитель и внутренний взрослый.
Внутренний ребенок
– это часть нас, которая хранит в себе все детские воспоминания (программы, сценарии, переживания, травматический и позитивный опыт)
Изначально, с рождения, в нас заложено естественное творчество.
Это не то, которое ради раскрытия талантов мы «пробуждаем» в кружках и секциях. Удовлетворяя больше амбиции родителей, чем собственные интересы и желания.
Нет. Это то творчество, которое помогает относиться ко всему легко и радостно (слышали выражение «детская восторженность и непосредственность»? Это вот оно и есть!)
Все мы родом из детства.
В детстве внутри каждого из нас есть и жизненная энергия, и вдохновение, и потенциал, и озорная игривость, и доверие к миру.
И то ощущение непоколебимой уверенности, что жизнь – игра, а все трудности – лишь временные досадные помехи. Маленькими мы уверены, что любые препятствия можем преодолеть!
Что не под силу детскому максимализму? Нет такого! Всё ни по чём и по плечу!
Но… тут и сказочке конец)))
В процессе воспитания внутренний ребенок подстраивается под общество. Выхода у него другого нет.
Его ранят. Он пугается, расстраивается, травмируется. Очень хочет любви… Но сам не готов её дать.
ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК – это наше «хочу». Наши желания, энергия и творчество.
В состоянии внутреннего ребенка мы позволяем себе быть естественными, открытыми, радоваться жизни, любить, играть, петь, танцевать, выражать себя без зажатости и стеснения и с легкостью относиться ко всем трудностям, которые встречаем на пути.
Если внутренний ребенок доминирует во взрослом человеке, то он начинает в своих трудностях обвинять других людей, обстоятельства, искать причины проблем вовне (согласитесь, "детская" позиция). Становится раздражительным и ворчливым. Всем недоволен. Но в себе поискать причины не спешит.
Он обижается, злится, сердится. А ответственность на себя так и не берет
Бывает, что внутренний ребенок проявляет себя по-другому (но тоже не экологично).
В таком случае человек игривый, беспечный, озорной, вдохновлённый… Но он как будто оторван от реальной жизни. Не умеет обращаться с деньгами. Не умеет договариваться. Слишком восторженный, позитивный, наивный и безответственный. «Большой ребенок». Уверена, встречали таких.
Если ваш внутренний ребенок всем доволен, его желания и потребности удовлетворены, он живет в радости, то и ваша взрослая жизнь будет легкой, счастливой и гармоничной. Ведь он наделяет вашу жизнь смыслом, творчеством, позитивом.
Счастье, лёгкость, радость, внутренняя свобода – всё в нём!
Что для этого нужно?
Принять себя целиком и полностью – такими, какие вы есть. Не критиковать, не осуждать, не винить и не стыдить. Дружите с собой, любите себя, балуйте, радуйте – и так же к вам будут относиться другие!
Кто есть в нас, кроме ребенка?
Внутренний родитель
Это – наша совесть.
То, как вели себя с нами родители и другие авторитетные люди, когда мы были маленькими.
Те образы, программы, сценарии, модели поведения, которые мы впитали от них. Осознанно или нет.
«Надо», «должен», «необходимо», «обязан», «нельзя» - это всё идёт от внутреннего родителя. Как и всё, что мы делаем автоматически, не задумываясь.
Что происходит, когда он доминирует в нас?
Оооо. Он постоянно критикует, запрещает, поучает, заставляет, стыдит. А мы смотрим на всё с позиции родителя, а не партнера. Обвиняем и критикуем не только других, но и себя… И это опасно тем, что может уйти в психосоматику и вылиться в болезни.
А что же внутренний взрослый?
Он самый трезвомыслящий. Объективно оценивает реальность. Учится на своих ошибках. Логичный, рассудительный. Умеет жить в «здесь и сейчас».
Получая обратную связь на свои слова и поступки, он тут же меняет модель поведения, а не уходит в глухую оборону, агрессию или обиды.
Умеет договариваться. Налаживает взаимосвязь между внутренним родителем и ребенком
Вместо того, чтобы тащить груз прошлых ошибок, критиковать себя или обвинять других, внутренний взрослый воспринимает любую ситуацию, как опыт. Благодарит и делает выводы.
И всё в нем хорошо – нет контроля и подавления, нет капризов и безответственности, здраво смотрит на мир… Но всё же чего-то не хватает.
Той самой «детскости» - уж слишком он серьёзен.
И немного дисциплины, чтобы уравновесить «хочу», «могу» и «надо». Иногда ведь, действительно, надо!)))
КАК ЖЕ НАЙТИ ГАРМОНИЮ МЕЖДУ НИМИ?
1️⃣ наладить баланс между этими состояниями, отслеживая с помощью самонаблюдения и умело переключая их в себе
2️⃣ переписать родительские программы и сценарии
3️⃣ исцелить раненого ребенка – принять и полюбить себя
Кто в вас чаще всего проявляется - ребёнок, родитель или взрослый? Умеете переключаться между ними?
#психология жизни #самосовершенствование #внутренний ребенок #внутренний мир #самопознание и психология #саморазвитие и самопознание #самопозание #саморазвитие и психология #как поменять жизнь #как понять себя