Общеизвестный факт, что в составе солнечного излучения присутствуют ультрафиолетовый диапазон. Именно этот вид излучения приводит к преждевременному старению клеток кожи и клеточным мутациям. Меланома - один из видов злокачественных новообразований, который часто встречается у взрослых людей до 40 лет.
С 80-х годов, когда загар стал популярен, число заболевших меланомой, неуклонно росло до начала 00-х. И только в последнее десятилетие начало снижаться.
Но почему? Ведь солнцезащитные средства появились давно. Кажется, они должны были защитить загорающих. Давайте разберёмся.
Ультрафиолетовое излучение состоит из нескольких спектров, делится на три диапазона: длинноволновое (V-A), средневолновое (V-B) и коротковолновое (V-C). C-волны блокируются на уровне озонового слоя. До поверхности Земли доходят А и В-лучи. В-лучи, в первую очередь, отвечают за солнечные ожоги и пигментацию кожи (загар). А-лучи глубже проходят в кожу, менее вызывают видимые проявления – именно их считают основной причиной рака. Большинство солнцезащитных средств 80-90-х годов блокировали В-диапазон. Таким образом, люди лишались собственной защиты – не обгорали и не уходили с солнца.
Современные солнцезащитные средства содержат факторы защиты от спектров А и В. Но можно ли их считать на 100% безопасными? Например, химические факторы защиты, которые препятствуют солнечному воздействию, могут оказывать негативное влияние на организм. Выбирать и использовать средства стоит разумно.
Многие пользуются солнцезащитными средствами круглый год. Нужно ли так тотально защищаться от ультрафиолета? Вопрос спорный. Определенная доза ультрафиолета полезна для организма. В частности, для выработки витамина D. При недостатке витамина D может развиться целый ряд опасных заболеваний.
Какое же оптимальное потребление ультрафиолета? Существует такое понятие как «минимальная эритемная доза» — это минимальная продолжительность облучения, при которой возникает четко очерченное покраснение кожи. Для каждого эта доза разная, зависит от типа кожи. Для поддержания оптимального уровня витамина D в день нужно получать от 1/8 до 1/6 вашей минимальной эритемной дозы, под солнцем при этом может находиться около 20-30% поверхности тела. Кстати, лучше находиться в тени, так как отраженного света достаточно.
Использование средств с SPF, безусловно, снижает риск развития меланомы и других видов рака кожи. Выбирайте средства с защитой от А и В-лучей, с уровнем защиты от 30 для солнечных дней