Вы когда-нибудь задумывались над тем, что, исключив из рациона всего несколько продуктов, удастся заполучить фигуру мечты? Сбросить вес, стать здоровым – это все возможно, если перестать употреблять в пищу всего два продукта. Какие? Давайте поговорим об этом в данной статье.
Любые мучные продукты, сдоба, лишь негативным образом влияют на ваш вес. Исключите из рациона вафли, оладьи, макароны, рис, кукурузы и вы заметите, что ваш вес за две недели значительно снизится. Врачи говорят, что именно от зерновых следует отказаться, чтобы добиться хорошего самочувствия. Именно зерновые провоцируют воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте, в результате чего человек набирает вес, становится менее энергичным. В этом случае даже сахар и углеводы не так страшны, как зерновые продукты.
Зерновые продукты – это продукты, которые имеют семя разных видов травы. Оно состоит из трех частей: оболочка, зародыш, и эндосперм. В зерновых очень много витаминов группы В, а также белок. Человек практически не ест натуральное зерно, не выращивает его, не высушивает и не перемалывает все самостоятельно. Обычно мы покупаем готовые продукты. Хоть она и цельнозерновая, но она пролежала на полке какое-то время. Поэтому и такой продукт не будет столь полезным, как ему присутствуют.
Отказ от зерновых на 2 недели уменьшит нагрузку на сердце. Именно в этот период человеческая главная мышца не будет сбиваться в ритме. Как следствие, человеку будет проще жить и отдавать свою энергию. Напомним, что если в организме избытков витамина Е, который содержится в зерне, то происходит недостаток кислорода. Следовательно, ваше сердце начнет болеть.
В зерновых довольно много углеводов. В них довольно большой гликемический индекс, а также большое количество сахара, который содержится в хлопьях и прочее. Это ведет к повышению сахара крови, когда вы испытаете все последствия повышения инсулина. Поэтому вы не будете концентрироваться, у вас будет плохое настроение, вы будете чувствовать себя уставшим.
Вне зависимости от того, какие именно зерна вы будете есть, вам всегда будет казаться, что энергии мало, что вы вновь хотите есть. Конечно, каша на завтрак способна насытить организм питательными веществами. Но и у них есть лимит, который он дадут в энергию и топку, а который будут использовать в накопление и обработку в жир. Помните, что если вы откажитесь от зерновых, тем быстрее удастся похудеть, начать чувствовать себя более легким и успешным.
Я советую вам самим провести довольно легкий эксперимент. После него вы ничего не потеряете, напротив, получите хорошее здоровье. Но мало кто верит на слово. Заметьте, что достаточно исключить из рациона только зерновые и мучные продукты (состоят из зерен), как вы станете чувствовать себя лучше.
В эти две недели не приходится отказываться от сахара, ведь он не настолько опасен, как зерновые. Если вам удастся продержаться и не изменить несколько свой рацион, устранив зерновые, то поверьте, вы будете довольны эффектом. Мозг и вся сердечно-сосудистая система перейдут на новый уровень работы, а у вас улучшится значительно здоровье.