Когда мы говорим о стрессе, который воздействует на кожу, то тут нужно разделять два понятия. Первое – это непосредственно то воздействие, которое испытывает эпидермис. Например, перепады температуры, влияние УФ-лучей или механические повреждения – все это приводит к стрессу кожи. Второе понятие подразумевает психологический стресс, который испытывает человек. Если напряжение сильное или хроническое, то это не может не отразиться на состоянии кожи, потому что от такой проблемы страдают буквально все системы организма.
Подходить к ситуации нужно в зависимости от того, о каком конкретно стрессе идет речь. Давайте разберемся, как действовать в каждом конкретном случае.
Стресс, воздействующий непосредственно на кожу
Устранить эту проблему можно несколькими способами, которые разбиваются на две группы.
Минимизация негативных факторов
Есть несколько правил, которые помогут сохранить здоровье кожи:
- избегайте лишнего механического воздействия. Это особенно касается агрессивных скрабов. Вместо такой косметики лучше использовать более мягкие пилинги, энзимные пудры;
- очищайте лицо каждый день и сразу после пыльной работы, длительного нахождения на улице. Чем чаще приходится делать такое очищение, тем более мягким и щадящим оно должно быть;
- защищайте кожу от солнца. Для этого нужны специальные кремы с SPF. Очень хорошо, если такой крем будет не только защищать кожу от УФ-излучения, но и дополнительно увлажнять;
- заведите привычку спать на спине. Если вы спите лицом в подушку, то кожа будет испытывать лишний стресс, что не только ухудшит ее состояние, но и станет причиной появления морщин.
Когда все негативные факторы убраны, нужно обратиться ко второй группе способов, которые помогут справиться со стрессом кожи.
Выбор правильного ухода
Даже если мы нейтрализуем все нежелательные факторы, добиться идеальных условий не получится – просто по той причине, что идеального мира не существует. А это означает, что поддержать кожу и избавить ее от стресса можно только с помощью хорошего ухода. Он состоит из трех главных составляющих: очищение, увлажнение и питание.
Как мы уже упоминали, очищение не должно быть агрессивным. Помимо энзимных пудр, для этих целей можно использовать специальные пенки и гели. Есть даже такой формат, как крем для умывания.
Средства для питания и увлажнения подбираются в зависимости от потребностей кожи, а вот форматы могут быть разными. Это не только кремы, но и сыворотки, флюиды, специальные маски.
Если есть сомнения в том, что выбрать для грамотного ухода, имеет смысл сходить на консультацию к косметологу. Специалист оценит состояние кожи и ее потребности, после чего составляют план ухода на основе конкретных средств.
Общий стресс, воздействующий на организм
Поскольку он сильно влияет на состояние всего тела, кожа тоже заметно страдает. Снизить уровень стресса поможет работа над своим психологическим состоянием (возможно, с психологом), а также смена образа жизни. Достаточная физическая активность, умеренное и правильное питание, соблюдение питьевого режима и своевременное лечение болезней – это основа для хорошего состояния и тела, и психики. К этому можно добавить полноценный сон и регулярный отдых, позволяющий восстановиться после рабочего дня.
Вывод простой: чтобы кожа не испытывала лишний стресс, нужно вести здоровый образ жизни, подбирать хорошую косметику и по возможности устранять все негативные факторы. При таком комплексном подходе результаты очень скоро станут очевидными.
Поставьте лайк и подпишитесь на наш канал, чтобы не пропустить следующую полезную статью. Уже завтра!