Очень-очень быстрый рецепт для завтрака или перекуса. Не совсем полезно, но иногда можно.
Все, наверное, знают этот рецепт. Но повторю.
Попалась мне на глаза ветчина из индейки. Крупным шрифтом было написано на упаковке "100% мясо индейки" 😃.
Решила взять ради разнообразия.
И калорийность небольшая 140 ккал/100 грамм.
На порцию у меня вышло 50 грамм. 2 слайса по половине разделила ещё.
Ингредиенты :
Ветчина из индейки нарезка - 50 гр
Сыр - 40 гр
Чеснок молодой - 5 гр (ползубчика)
Если никуда не идете 😃. Можно и без него.
Сметана - 20 гр
Смешать сырную намазку.
Свернуть рулетики.
Калорийность намазки - 161 ккал /70 гр
Калорийность ветчины на порцию - 50 гр /70 ккал.
Всего за порцию - 231 ккал.
Приятного аппетита!
Надеюсь, вам будет полезным и вкусным этот рецепт.
Всем здоровья и достижения цели!
