Мою жизнь иногда серьезно усложняет такое явление, как метеоризм, я уже проделала не мало манипуляций, некоторые из которых приносили облегчение. Самый большой эффект был после принятия Хелинорм HELINORM и, как ни странно, недорогих индийских аюрведических таблеток Трифала (на Валберизе брала фирма Шри-Шри). Однако, все не идеально, поэтому поиски продолжила дальше, и мне попался замечательный ролик доктора Берга, где он рассказывает о распространенной причине метеоризма. Если кратко, то бактерии в норме должны ферментировать пищу в толстом кишечнике, но из-за того, что в желудке недостаточно кислоты пища не переваривается должным образом и на себя функцию ферментирования берет тонкий кишечник. Происходит избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, так называемый СИБР ( Синдром избыточного бактериального роста). Что же с этим делать? Рекомендации доктора Берга:
1. Для увеличения кислотности в желудке пить Бетаин гидрохлорид.
2. Для увеличения срока переваривания пищи (чтобы она нормально усваивалась) пить разведенный яблочный уксус. Утром натощак 1 чайная ложка яблочного уксуса на стакан воды и вечером перед сном в той же пропорции.
3. Принимать имбирь в капсулах для хорошей работы желчного пузыря.
3. Принимать пробиотики и витамины для обогащения микрофлоры кишечника.
4. Сдать анализы, проверить себя на переносимость лактозы и глютена, соответственно, если есть непереносимость исключить из рациона продукты содержащие лактозу и глютен.
5. Доктор Берг рекомендует кето- диету.
Ну что ж, я выхожу на новый виток работы над своим хорошим самочувствием, купила яблочный уксус, Бетаин гидрохлорид и имбирь в капсулах, буду пробовать).Мою жизнь иногда серьезно усложняет такое явление, как метеоризм, я уже проделала не мало манипуляций, некоторые из которых приносили облегчение. Самый большой эффект был после принятия Хелинорм HELINORM и, как ни странно, недорогих индийских аюрведических таблеток Трифала ( на Валберизе брала фирма Шри-Шри). Однако, все не идеально, поэтому поиски продолжила дальше, и мне попался замечательный ролик доктора Берга, где он рассказывает о распространенной причине метеоризма. Если кратко, то бактерии в норме должны ферментировать пищу в толстом кишечнике, но из-за того, что в желудке недостаточно кислоты пища не переваривается должным образом и на себя функцию ферментирования берет тонкий кишечник.Происходит избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, по медицински так называемый СИБР ( Синдром избыточного бактериального роста). Что же с этим делать ? Рекомендации доктора Берга:
1. Для увеличения кислотности в желудке пить Бетаин гидрохлорид.
2. Для увеличения срока переваривания пищи ( чтобы она нормально усваивалась) пить разведенный яблочный уксус. После еды 2 столовых ложки яблочного уксуса на стакан воды и вечером перед сном в той же пропорции.
3. Принимать имбирь в капсулах для хорошей работы желчного пузыря.
3. Принимать пробиотики и витамины для обогащения микрофлоры кишечника.
4. Сдать анализы, проверить себя на переносимость лактозы и глютена, соответственно, если есть непереносимость исключить из рациона продукты содержащие лактозу и глютен.
5. Доктор Берг рекомендует кето- диету.
Ну что ж, я выхожу на новый виток работы над своим хорошим самочувствием, купила яблочный уксус, Бетаин гидрохлорид и имбирь в капсулах, буду пробовать).
