На днях встретил одного своего знакомого, которого не видел довольно давно и был приятно удивлён этой встречей. Человек длительное время откровенно безразлично относился к своему здоровью и, соответственно, внешний вид имел достаточно грустный. Сейчас же, я увидел очень стройного мужчину, но самое главное – он стал выглядеть намного моложе, чем ещё лет пять назад. И случилось это потому, что в один из очередных своих дней рождения он посмотрел на себя в зеркало и сам себе сказал: «Я не хочу больше видеть такое жуткое отражение». Именно это и стало главным катализатором дальнейших его изменений.
По его словам, он просто напросто полностью отказался от мучного и при этом совершенно не чувствует себя в чём то ущемленным. Главное – перестроить голову, а всё остальное – ерунда. И когда он перестроился на здоровый образ жизни и питания – у него и мысли в голове сразу же стали здоровыми. Вижу это потому, что раньше с ним было откровенно противно общаться, а сейчас – приятно и даже интересно.
Кроме здорового питания, он каждое утро делает зарядку и никакие фитнес залы ему не нужны. Правда и работа у него далеко не сидячая. А многие страдают, в том числе, и из-за малоподвижного образа жизни. Хотя сами они утверждают, что нисколько не страдают, а чувствуют себя очень даже комфортно. На самом же деле, то, что они называют «комфортом» - это всего-навсего победа лени над здравым смыслом. Комфорт, при таком режиме жизни такие граждане создают исключительно своим задницам, в то время, как организму - очень не комфортно жить в режиме застоя всех частей тела и кровеносных систем. Тезис «Движение – это жизнь» не выдуманный – это реальность подтвержденная массой примеров из жизни.
Конечно, есть немало людей, которым глубоко плевать, что из-за лени у них со временем появляется лишний вес и возникает масса сопутствующих проблем со здоровьем. А уж то, что они, порой, выглядят как мамонты, с трудом помещающиеся в свои автомобили – это тем более их личное дело. И я даже не собираюсь никого агитировать за здоровый образ жизни. К этому человек должен прийти сам и осознанно, а не потому, что так модно.
Меня всегда удивляет то, насколько некоторые люди так старательно не любят себя и делают всё, чтобы выглядеть максимально безобразно и как можно быстрее заработать кучу необратимых болячек. И всё это под соусом гениальной фразы «Мне так комфортно».
Только не надо, как это обычно бывает, в комментариях сразу писать про действительно больных людей. По сравнению с теми, кто сам портит своё здоровье с самого детства, граждан с врожденными болезнями не так и много. И им действительно можно посочувствовать. А тем, кто сам осознанно выстраивает свою жизнь и свой рацион питания – я не знаю в чём сочувствовать. Хотя, некоторым детям их собственные родители ломают здоровье ещё в детстве, прикармливая их мучным, сладким, солёным, газированным, сушёным и позволяя часами неподвижно сидеть за компьютером. И потом вырваться из этого «капкана» многим даже во взрослом возрасте – крайне непросто.
Но, возвращаясь к началу статьи, когда человек сам хочет быть здоровым и выглядеть хорошо – это вполне реально. И для этого, зачастую, не нужно вообще тратить никаких денег, наоборот – чаще всего это приводит к экономии семейного бюджета. Недорогие, но полезные продукты и активный образ жизни – это то немногое, что необходимо добавить к осознанному желанию человека быть здоровым и красивым. Правда, иногда на это уходят месяцы, а то и годы.
Кстати, сам уже долгое время питаюсь сдержанно и использую для этого самую простую пищу. Естественно, не жареную и не солёную. Поэтому точно знаю, что всё это вполне реально
#здоровый образ жизни #зож #здоровое питание #малоподвижный образ жизни #болезни #пища #еда #лишний вес #семейный бюджет #психология