Решила я серьезно заняться своим настроением. И чтобы не отступать, публикую отчеты о том, что я сделала и какие результаты получила.
Может еще кто-нибудь присоединился ко мне, прочитав мою статью «Советы для хорошего психологического самочувствия на каждый день»? Тогда читайте мой пост и делитесь своим опытом, как поднять себе настроение, в комментариях.
1. Позанималась любимой йогой. Как-то уже несколько месяцев постоянно не хватает времени на занятия. Все думала, что пора начать снова заниматься, спина уже явно просила об этом, но день за днем я откладывала начало тренировок. И вот сегодня наконец-то выделила время и сделала комплекс для спины.
Результат очень приятный. Мышцы опять вспомнили, что можно расслабиться. Так приятно было побыть наедине с собой, со своими ощущениями. Мысли потекли медленнее и спокойнее.
2. Вспомнила, что очень люблю читать, когда пью чай. Достала с полки позабытую и немного потрепанную книгу Санъюэй Энтё «Пионовый фонарь». Читала ее очень давно. Открыла начала читать… и затянуло. Тем более, что перевод с японского Аркадия Стругацкого просто великолепен. Очень рекомендую почитать, тем кто не знаком с этой повестью.
Результат. Отключилась от реальности, заново погрузившись в мистические истории феодальной Японии.
3. Немного погуляла и даже пофотографировала. Погода прекрасная. Тепло, приятно.
Результат. Я и не замечала, что уже так много растений начали свой рост, что они так красивы.
4. Выполнила и последний пункт. Надела вот такие яркие носочки.
Результат. Сначала я и забыла про них. Но в какой-то момент опустила глаза вниз и увидела свои яркие горчично-желтые носочки с сердечками. Стало так радостно от этой мелочи, что я даже рассмеялась.
А как прошел ваш сегодняшний день? Что вы сделали лично для себя, для своего настроения?
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал.