Нужны ли гаджеты для похудения? Какие устройства оказываются особенно полезными в этом отношении? Пляжный сезон приближается, поэтому пришло время позаботиться о нашей фигуре.
Похудение – цель номер один для многих женщин и мужчин
Отчёт Евростата, опубликованный несколько месяцев назад, показал, что в среднем по Европе лишний вес имеют 53% граждан.
Лишние килограммы укорачивают нашу жизнь, способствуют развитию различных заболеваний и фактически снижают качество жизни. Весна — идеальное время, чтобы попытаться что-то с этим сделать.
В реальности для похудения не нужен никакой гаджет. Что вам нужно, так это сила воли, готовность действовать и некоторые знания. Однако, спортивные электронные девайсы могут оказаться очень полезными, выполняя, как мотивирующую, так и контролирующую функцию.
Гаджет на запястье заставит быть бдительным и мотивированным
Наиболее эффективным методом похудения является сочетание правильного питания и физической активности.
В последнем контексте идеально подойдут фитнес-браслеты и смарт-часы. Даже самые дешёвые гаджеты такого типа, как Amazfit Band 5 менее чем за 2.5 тыс. р., хорошо справляются с вышеупомянутыми задачами.
Простая зарядка устройства и постоянное ношение его на запястье может помочь выработать микропривычки, когда следующим шагом уже могут стать тренировки. Измерение шагов, пульса и сатурации кислорода в крови помогает контролировать активность.
Чтобы чего-то добиться, надо поставить конкретную цель, например, определённое количество шагов — а хороший спортивный браслет поможет вам её контролировать.
Более продвинутые носимые гаджеты, такие как Fitbit Sense или Samsung Galaxy Watch 4, также дают вам более расширенные возможности для анализа своих результатов. Приложение берёт данные с ваших часов, чтобы сообщить, что вы делаете хорошо, а что можно улучшить.
Устройство также может предложить оптимальную тренировку, которая поможет быстрее достичь цели.
Нет ничего более мотивирующего музыки
Пожалуй, лучший мотиватор — это музыка. То, что создаст у вас спортивное настроение – энергичные треки здесь предпочтительнее.
И вовсе не важно, в душе у вас панк, рэп, хаус или что-то другое: включайте то, что даёт вам энергию и тренируйтесь! Но для этого стоит позаботиться о хороших спортивных наушниках.
Чем хороши спортивные наушники?
- Во-первых – беспроводные, что исключает проблему запутанных проводов.
- Во-вторых – внутриканальные, предотвращающие чрезмерное потоотделение ушей.
- В-третьих – надёжно сидят в ушах, с правильно подобранной дополнительной накладкой.
- В-четвёртых – они устойчивы к поту и брызгам.
В зависимости от вашего бюджета вы можете выбрать более или менее модные спортивные наушники. Например, HUAWEI AM61 Sport Lite, Beats Flex All-Day Wireless или Jabra Elite Active 75t.
Интеллектуальные диагностические весы
Сконцентрировавшись на мотивации, давайте ненадолго вернёмся к мониторингу.
Интеллектуальные диагностические весы могут быть чрезвычайно полезны для постоянного контроля ваших результатов. Это устройство, которое покажет вам не только, сколько у вас лишних килограмм, но и какой процент жира, а какой процент мышц или костей.
То, что такие весы стоят на месте, не обязательно означает, что вы не продвигаетесь вперёд.
Примерно до 2,5 тысяч рублей вы сможете купить Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 или Huawei Scale 3. Они без проблем подключаются к телефону, и позволяя удобно просматривать параметры.
Как я уже упоминал в начале, чтобы похудеть, вам также нужна правильная диета.
А какими спортивными гаджетами пользуетесь вы? И каковы реальные успехи в борьбе с лишним весом? Ждём ваших комментариев…
Хотите первыми узнавать всё о Hi-Tech – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ
А также читайте самые свежие обзоры на нашем сайте – TehnObzor.RU