С чего начинается твоё утро ?⠀ С просмотра соцсетей, ленты новостей, чтение последних статей ?⠀ Понимаю, что большинство хочет быть в курсе всех событий.⠀ Но как ты себя чувствуешь в течении дня и к вечеру, после такого объема информации ?⠀ ⠀ Уверена, что вся полученная информация не задерживается долго в памяти и вечером ты можешь чувствовать себя опустошенным.⠀ ⠀ Если это так, то у тебя информационная перегрузка.⠀ Ниже несколько рекомендаций как фильтровать информацию.⠀ ⠀ 1) Подход в стиле «минимализм»⠀ Сфокусируйся на главном и отбрось массу ненужной информации.⠀ Фокус на том контенте, который приносит пользу и важен для тебя именно в этот период жизни, а не создаёт информационный шум.⠀ ⠀ 2) Определи источники информации.⠀ Только проверенные, официальные и качественные ресурсы.⠀ Например : хочешь больше узнать о правильном питании.⠀ Выбери одну качественную книгу и прочти её.⠀ Не подписывайся на кучу пабликов о здоровье и питании, они будут замедлять тебя.⠀ ⠀ 3) Информационная чистк