Как же мы привыкли к благам цивилизации! Мы принимаем их как должное, пользуемся ними без оглядки и даже не задумываемся, что многие эти блага вредят нашему здоровью. Вот сейчас повсюду трубят об эпидемии ожирения: приводят устрашающие цифры, дают неутешительные прогнозы. И знаете, как предлагают решить эту проблему эксперты и врачи? Они придумывают способы, чтобы люди забыли про лифты и ходили по лестнице!
Что говорит статистика
А статистика говорит, что c 1975 года людей с ожирением стало в 3 раза больше. Что в 2016 количество человек с лишним весом в возрасте 18 и старше составило 1,9 млрд, а страдающих ожирением – 600 млн. И самое печальное, что от этих расстройств ежегодно уходит из жизни почти 3 млн человек.
Виной тому не только неправильное питание и фастфуд: наш образ жизни, поездки на работу на автомобиле, устройство зданий и многочасовая работа за компьютером тоже делают своё дело. И вместо того, чтобы повысить свою физическую активность и спуститься или подняться по лестнице, мы предпочитаем лифт.
Между тем польза лестниц давно известна. Согласно научным исследованиям, у мужчин, которые ежедневно поднимаются по ступенькам на 2 – 3 этажа, риск инсульта снижается на 29 %. Чтобы подтолкнуть народ к физическим нагрузкам и заставить больше ходить по лестницам специалисты используют приёмы активного дизайна.
Баннеры, следы и наклейки
Для пропаганды лестниц хорошо работают баннеры – их расклеивают возле лифтов и непосредственно на их дверях. Так в 2018 свой проект, мотивирующий офисных сотрудников пользоваться лестницей, представила Исра Абдулразек, дизайнер из Абу-Даби.
Иногда наряду с заботой о здоровье в плакатах звучит экологический призыв. Наиболее известный из таких плакатов призывает ходить по лестнице, чтобы сжигать не электричество, а калории.
А в Московском метрополитене на ступеньки приклеили стикеры и сделали лестницу счётчиком калорий: теперь, поднимаясь по ступенькам в переходе со станции “Чкаловская” на “Курскую” Арбатско-Покровской линии, каждый может посчитать сброшенные калории.