#ПРОДУКТЫ #трата денег
В супермаркете у каждого часто возникает вопрос: как правильно выбрать продукты? Кто-то отдаёт предпочтение товару по более высокой цене, считая это показателем качества, кто-то покупает йогурт из увиденной по телевизору красочной рекламы, а кто-то делает выбор еды по яркому дизайну упаковки. Именно так и работает маркетинг, но отнюдь не каждый продуктовый бренд, что у всех на слуху, производит полезный и хороший товар. Давайте разберём подробнее, что не следует держать на полках своего холодильника.
ПП или нет?
Большинство магазинных йогуртов, а также фитнес-хлопья и сухие завтраки не несут в себе никакой пользы и уж точно не помогут вам похудеть, а наоборот за счёт избыточного содержания сахара способны привести к диабету и ожирению. Слова нутрициолога Анны Дробышевой:
«По рекомендациям ВОЗ безопасной для здоровья суточной нормой сахара являются 25 граммов. Сладкий йогурт содержит 19 граммов сахара.»
Напитки
Как бы очевидно это не звучало, но не стоит покупать газировки. Их употребление может привести не только к диабету и испорченным зубам, но и к повышению хрупкости костей и потере аппетита.
Без сомнения, к вредным напиткам можно отнести чаи в бутылках. Казалось бы, в чём тут подвох? Но прочитав состав на этикетке, вы увидите лишь консерванты и ароматизаторы, и будет чудом, если удастся обнаружить там сам чай. Сюда же можно добавить пакетированные соки, которые на самом деле не содержат натуральных продуктов. Куда полезнее будет купить обычные фрукты и выжать их.
Готовая еда
В супермаркетах часто можно увидеть притягательные витрины с аппетитными готовыми блюдами и салатами. Это может быть удобным вариантом на вечер, когда лень заниматься готовкой. Но не всё так радужно, как могло показаться. Никто не знает, как долго они могли пролежать на витрине или в заморозке, из каких продуктов произведены. Курицу гриль зачастую готовят из нераспроданного мяса, срок реализации которого подходит к концу. Покупая подобные «лакомства», вы рискуете приобрести залежалые продукты и протухший майонез.
Орехи
В этот список также входят различные шоколадки, мюсли, пирожные и смеси, содержащие их. Всё дело в большом сроке годности орехов, а значит вы рискуете купить не самые свежие продукты. При этом, чем старее орехи, тем больше вероятность образования ядовитого вещества, опасного для организма.
Заморозка
Большую часть упаковки занимает лёд, нежели чем сами овощи или фрукты, а за него не очень хочется отдавать свои деньги. Также из-за шоковой заморозки теряется часть водорастворимых витаминов, например, группы В и С. Возможно, так у вас уйдёт на приготовление больше времени, но всё же намного выгоднее и полезнее будет использовать для рагу свежие овощи.
Рекомендую покупать молочную продукцию, яйца, специи, овощи и фрукты на фермерских рынках, а мясо в магазинах, непосредственно ориентированных на него. Не забывайте читать состав и проверять срок годности. Будьте аккуратны и внимательны при выборе продуктов, ведь от этого зависит ваше здоровье и здоровье ваших близких.
п. с. Данная статья носит исключительно информационный характер - это личное мнение автора статьи. Мы ни к чему вас не призываем. Мнение владельца данного канала может не совпадать с мнением автора статьи.
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите на наш сайт Кто что сказал