Бывает, что плохие, дурные мысли атакуют и нет от них спасения. Ни о чем другом думать не получается, при этом они мешают действовать, стягивая на себя всё внимание.
Давайте сначала поговорим о том, почему плохие мысли вообще лезут в голову? Причем порой уж очень навязчиво и настойчиво требуют, чтобы мы им уделили внимание. Откуда они берутся, откуда появляются?
Откуда берутся мысли
На самом деле мы живем и постоянно соприкасаемся с энерго-информационным полем нашей планеты. И просто огромное количество мыслей и мыслеформ витает вокруг. Одни мысли входят и дальше проходят, не цепляя нас ничем. Другие проникают «в голову» и начинает крутиться в нас, как заезженная пластинка, раскручивая нас на эмоции и различные чувства, состояния.
В каждом человеке есть две стороны – светлая и темная, как инь и янь. Есть даже притча про черного и белого волка. И перед каждым человеком всегда встает вопрос: какого волка вы кормите? Белого или черного?
Если вести здоровый образ жизни, рано вставать, правильно питаться, взращивать в себе добродетели, то, естественно, таким образом мы питаем белого волка.
Если же поддаться каким-то пакостным, удручающим, плохим мыслям и крутить их целыми днями в голове, то так мы будем подпитывать черного волка. Много низковибрационных мыслей притягивается к человеку, когда он ведет негармоничный образ жизни: очень поздно ложится спать, питается всяким фастфудом, употребляет алкоголь, табак или наркотики, матерится, ведет себя недостойно и т.п. Общество еще подливает масла в огонь, питая людей с экранов телевизора, в интернете, соц.сетях преимущественно негативом.
Человек просыпается и каждое утро делает выбор, какого из этих волков кормить. Какую часть себя подпитывать – светлую или темную. И что именно долгое время человек подпитывает, то и соответствующие результаты в его жизни преобладают – позитивные или негативные. Если долгое время держать фокус на светлой части, подпитывать именно ее, то и жизнь преображается: человек здоров, налаживаются отношения, в финансовой сфере всё становится хорошо. Постоянное же прокручивание негативных мыслей, да еще и с добавлением эмоций, увеличивает шансы для материализации негативных мыслей в собственной жизни, которые могут проявляться в виде неудач и разного рода неприятностей, болезни и т.п.
Негативные мысли могут появиться, когда человеку не хватает энергии, сил или когда человек выходит из зоны комфорта и его начинают посещать различные страхи и беспокойства. Или может сработать психологический триггер, после чего включается какая-то установка или программа, записанная в подсознании человека, и он как по накатанной дорожке начинает погружаться в соответствующие негативные мысли и следом – в негативные состояния.
Так что же делать с этими дурными мыслями? Как избавиться от плохих мыслей? Как выгнать их из своей головы?
Способов существует множество. Я поделюсь теми, которые сама использую в своей повседневной жизни и которые проявили себя как очень действенные.
Ключевое во всех этих способах - переключение внимания. Чтобы не кормить мысли, не дать им разрастаться и превращаться в мыслеформы с последующей материализацией. Надо лишить низкочастотные мысли заряда энергии.
Итак,
Действенные простые способы для избавления от плохих мыслей:
☘️ Способ 1. Концентрация на дыхании. Дышать, представляя, как со вдохом воздух входит в нос, перемещается до легких, затем как обратно выходит наружу с выдохом. Для практикующих йогу можно сделать несколько пранаям.
☘️ Способ 2. Медитация или молитва. Или аффирмация, произносить какую-то воодушевляющую фразу.
☘️ Способ 3. Пение. Звуковые практики. Петь можно песни, мантры, пропевать отдельные фразы, даже аффирмации.
☘️ Способ 4. Музыка. Слушать вдохновляющую, красивую музыку. Или самим поиграть на музыкальном инструменте.
☘️ Способ 5. Физические упражнения. Уборка в доме или в машине, в гараже тоже сюда относится.
☘️ Способ 6. Общение. Искреннее общение с другими людьми. Но не на темы, вызывающие переживания и не для того, чтобы поныть, поплакаться, выговориться, и чтобы меня пожалели. Можно выбирать интересные темы. Кстати, список интересных тем можно заранее держать при себе.
☘️ Способ 7. Творчество. Любое любимое для вас занятие, которое вам нравится делать, в котором вы можете раствориться в процессе, которое вас наполняет и заряжает.
Так что есть разные виды практик – активные, голосовые, звуковые и т.п.
Как почувствовать свой способ, какие именно вам практики подойдут? Когда вы начинаете чем-то заниматься, вам становится хорошо, приходит энергия. Это явный маячок того, что такие практики ваши, они вам подходят.
А как вы справляетесь со своими мыслями, которые подпадают под категорию «плохие», «дурные» и от которых хочется избавиться? Поделитесь в комментариях, наверняка найдутся люди кому ваш способ поможет.
Спасибо, что дочитали до конца. Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, чтобы увидеть и не пропустить следующие публикации канала.
#самопознание #мотивация #самопознание и саморазвитие #самосовершенствование #психология #психология жизни #полезные советы #полезные советы для здоровья #лайфхак #лайфхаки
