Спорт. Кто-то считает что для физической активности достаточно выйти на прогулку, пойти в спортзал, а кто-то ставит спорт на первое место и оно становится неотъемлемой частью его жизни. Чем же спорт так хорош?
Спорт с детства
"Яблоко от яблони не далеко падает", дети в первую очередь это отражение родителей. Они берут пример с мам и пап. Если родители ведут пассивный образ жизни, то будет неудивительно, если ребенок будет проводить время перед телевизором или компьютером целые дни. А может быть и наоборот. С раннего детства многие родители отдают детей в спорт, они заставляют детей ходить на тренировки. Такие дети могут стать чемпионами, но может быть так что в скоре спорт может привести к ненависти.
Чтобы такого не допустить, родители должны показывать хороший пример. Ребенок что видит, то и делает. Например если родители будут выходить на пробежку, кататься на велосипеде, на лыжах, правильно питаться, дышать, то ребенок будет это видеть и думать что так и должно быть. Он будет подражать им. И соответственно он сам придет к тому, что захочет заниматься спортом.
Польза спорта
- занятия спортом способствуют улучшению памяти. Физические нагрузки насыщают мышцы и мозг кислородом.
- улучшение общего самочувствия. Во время занятий спортом выделяются гормоны эндорфины. Эти гормоны помогают человеку справиться со стрессом. Люди, которые занимаются спортом, меньше подвержены простудным заболеваниям.
- Спорт - дисциплинирует. Благодаря спорту люди становятся более ответственными. Они умеют правильно распределять время, следят за питанием, нагрузками, режимом тренировок, сна и отдыха. Спорт учит ставить цели и постепенно их достигать. Такие люди зачастую становятся успешными людьми.
Есть такая книга Г. Гилмора называется "Без труб, без барабанов". В книге с чисто английским юмором Гилмор и Снелл рассказывают о беге и любви к бегу, о спорте высших достижений, о беговом братстве, о том, какую грандиозную работу нужно проделать, чтобы стать чемпионом, до какой степени нужно подчинить свою жизнь спорту, чтобы добиться успеха. И Питер Снелл сказал: "Я ценю уверенность, которую приобрел, взойдя на вершину в спорте. Теперь эту уверенность можно применить и в других областях жизни". Тренировка - это нечто большее, чем тратить два часа в день. Вся жизнь вертится вокруг нее. Сознательный спортсмен должен соблюдать умеренность во всем. С окончанием спортивной карьеры все равно остается привычка, эта привычка - двигаться вперед. Также он говорил что постоянная тренировка выработала в нем способность отгораживаться от людей, с которыми не хочет говорить. Питер был настолько одержим своим делом, что когда нарушали его настрой, он закрывался от них. Действительно, спорт вырабатывает уверенность, которую можно применить в жизни.
Много людей, которые закончив спортивную карьеру продолжают заниматься физической активностью. Потому что он уже в них заложен. Спорт остается привычкой. Это часть дня, она как работа, которую нужно выполнить.