В этой статье изначально я хотел поделиться своим восприятием книги Эрика Фромма "Иметь или быть". Но как это бывает, что то пошло не так. В итоге вышло, что вышло. В ходе работы у меня стали появляться свои мысли отличные от Фромма. Больший акцент я сделаю на собственном опыте.
Несколько слов о книге и авторе. Эрик Фромм почти ровесник 20-го века, пришел в 1900 ушел в 1980. В своей работе "Иметь или быть" написанной на закате жизни в 1974 году он рассматривает человеческую жизнь с нескольких позиций.
Во первых с психологической- как сам человек воспринимает реальность. Во вторых с социальной, - как общественные отношения влияют на восприятие человеком реальности. В третьих с философской,- какой смысл имеет эта реальность и имеет ли она его?
Автору удалось весьма объемно описать жизнь современного ему западного человека и показать проблемы ожидающие западную цивилизацию. Похоже он был во многом прав.
Кто виноват?
Он сравнивает два подхода к постижению природы. Для западного человека нормально сорвать понравившийся цветок, чтобы насладиться его ароматом и выкинуть его через несколько минут. Он считает себя хозяином природы.
Восточная философия склоняет человека к более тонкому и мягкому подходу. Человечество это просто одна из многочисленных составляющих природы. Для того чтобы любоваться цветком и наслаждаться его ароматом вовсе не нужно его срывать и убивать.
Наша цивилизация сделала прогресс своим культом. Благодаря целенаправленным усилиям и неограниченным ресурсам, менее чем за 100 лет удалось многократно увеличить возможности человека.
Но для чего они, эти возможности? Одна из главных, это возможность убивать своих соседей по планете.
Вторая возможность это создание более комфортных условий для жизни и возможности как можно быстрее перемещать в пространстве свое тело. Благодаря современной технике человек превращается в сверхчеловека.
Но велика опасность, что в результате он постепенно перестает быть человеком, теряя возможность испытывать человеческие чувства превращаясь в придаток машины. За всё надо платить.
И ещё одно важное замечание. Человечество став очень быстро по историческим меркам неизмеримо сильнее физически, не стало более сильны умственно, не говоря уже о духовном развитии.
Прошло почти полвека, но мы похоже даже слегка деградировали по этим параметрам. И нас можно сравнить если уж не с обезьяной с гранатой, то с подростком с АКМ после пивасика, самое то.
Итак, главная проблема человечества это безумная ставка на потребление и прогресс для создания более комфортных условий жизни. Для достижения этих целей жестоко эксплуатируется природа. При первой возможности сильные отбирают ресурсы у слабых (это касается стран и людей).
Что делать?
Спасение утопающих сами знаете чьих дело рук. Потому предлагаю рассмотреть минимализм как возможность снизить потребление на уровне отдельного человека или ячейки:).
Сразу скажу я не фанат этого направления. Тем не менее считаю его весьма интересным для претворения в повседневную жизнь. На мой взгляд минимализм это избавление от ненужного, людей, вещей, мыслей и информации.
Начну с конца, с информации. Это семена, которые дадут всходы в виде тех же чаще ненужных, а порой и вредных для здоровья мыслей.
Если мы не контролируем то, что засеивается в поле нашего сознания (и подсознания) то не стоит удивляться тому, что в будет "вырастать" нашей голове. Главная проблема на мой взгляд, это привычка многих людей к телевизору. Он занимает свято место на кухнях миллионов семей.
Люди поглощают с едой то, что им заливается в уши с экрана. Часто даже не осознавая этого, воспринимая это просто фоном. Я пишу об этом со знанием дела, так как сам только два года назад как лишил себя этого "удовольствия". Ломки не было:). Всё что нужно я получаю из ноутбука с минимальной примесью рекламы.
Про вещи писать с одной стороны легче. Если месяц сезонная вещь не используется надо отдать её тому, кто в ней нуждается. Вопрос в жадности. За неё ж заплачены кровные. Пусть лежит на черный день.
К счастью такой день долго не настает, а вещи всё копятся и копятся. Надо просто периодически делать над собой усилие и выносить их, не выбрасывая. Сам процесс вызывает на душе приятную легкость.
Сложнее всего на мой взгляд с людьми. Тут у каждого своё минное поле по которому, каждый может пройти только сам. Совет переставать общаться с токсичными людьми банален.
А если этот человек твой близкий родственник? Или просто близкий. Главное, это осознание проблемы. Это уже около 75% дела. Далее есть две стратегии. Рубить хвост я сразу или частями. По ситуации и личности.
Да чуть не забыл про мысли. За ними нужно учиться просто наблюдать. Это не так просто для людей не практикующих йогу и медитацию. Тем не менее это важно как минимум для душевного здоровья.
Наблюдая за мыслями мы можем заметить, что многие из них вызывают у нас разные эмоции. Каждая эмоция запускает в нашем организме подобие цепной реакции, которая приводит его в определенное состояние.
Мысль о приятном вызывает положительную эмоцию с выделением гормонов счастья - эндорфинов и серотонинов, которые перемещаясь с кровью дают сигнал периферической нервной системе на передачу во все органы и части тела о том, что всё хорошо и можно слегка расслабиться.
Негативные мысли действуют по тому же, принципу, но с точностью до наоборот. Кортизол и норадреналин мобилизуют организм подобно плети, которой возница охаживает свою лошадь. В конце статьи я поделюсь опытом обхождения без "кнута и пряника".
Итак, на мой взгляд большая часть вредных "мыслей-сорняков", засевается в нас через телевизор. Не буду называть его "зомбоящиком", чтобы не быть похожим на фаната. Каждый сам решает для себя.
Для того чтобы избавляться от вредных мыслей с ними нужно обращаться как с настоящими сорняками. Выдергивание их, как правило оставляет корни. Лучше всего от сорняков помогает накрытие грядки светонепроницаемой тк.анью с отверстиями под полезные культуры.
В нашем случае мы переносим внимание на позитивные и продуктивные мысли, которые решают конкретные задачи и закрываем доступ в свое сознание ненужной информации.
Мировосприятие
Недавно смотрел видео Дениса Семенихина про мировосприятие каждого человека. Мне понравилась там не новая, но очень интересная мысль, что каждый человек видит этот мир по своему.
Это зависит от множества факторов (воспитание, образование, жизненный опыт, наследственность), которые являются своего рода светофильтрами на объективе, через который мы наблюдаем окружающую нас реальность. Само слово объектив предполагает независимою от того кто наблюдает через него изображение реальности.
Но в человеческом случае этот "объектив" получается весьма субъективен, плоть до радикальной противоположности. Для примера из народной мудрости. "Что русскому хорошо, то немцу смерть." Правда, она может иметь исторически неоднозначный смысл. Ну да и ладно.
Так вот благодаря своему, как правило загрязненному жизнью и воспитанием "субъективу" мы рисуем в своем сознании, каждый свою картину мира. В зависимости от того какова она, мы испытываем соответствующие чувства и эмоции и принимаем соответствующие решения.
Так как она у каждого своя, два человека в одной ситуации могут принимать совершенно разные решения. Думаю при желании, читатель может сам привести не один пример из жизни.
Суть этой статьи стала для меня ясна только сейчас. Обмениваясь своими картинами мира мы делаем сво и картины мира более приближенными к реальности или более объективными.
Миссия этой статьи будет выполнена, если хотя бы один читатель сделает своё мировосприятие более глубоким и ярким и станет хоть немного более счастливым не смотря ни на что или благодаря тому что. Это не важно, главное результат.
Немного о своем
Показываю свою картину мира исключительно в целях обмена. Всё вышеизложенное естественно входит в мою картину мира и образ моей жизни. Что касается конкретики, то она довольно специфична. Хотя...
Я имею счастливую возможность возможность проживать отдельно. Тем не менее общаясь и помогая в случае необходимости близким мне людям.
В плане вещей. Я поменял машину на скутер для поездок на водохранилище. Пару дней назад спустил на большую воду SUP доску. Мои ощущения весьма превзошли ожидания. Большая вода на поверхности которой можно легко скользить, полностью расслабив тело, отдав его на волю солнца и ласкающего ветерка.
Доска твердая и упругая, позволяет не только вытянуться во всю длину, но и делать несложные асаны, ощущая всем телом легкие колебания волн. Осознание, что ты один на один с большой водой и природой даёт совершенно особые, неземные ощущения.
Я считаю, что имеет смысл концентрироваться на том, на что можешь повлиять своими мыслями и действиями. Всё остальное можно иметь ввиду, осознавая, что оно есть и может повлиять на мою жизнь. Поэтому я смотрю видео с людьми , которые вызывают у меня доверие. Последнее время с удовольствием смотрю Сергея Переслегина с Натальей Михайловной.
С удовольствием смотрю и слушаю лекции по изучению работы мозга К. Анохина, С. Савельева, В. Дубынина. А вот Т. Черниговская с давних пор перестала мне "заходить". Как то раздражает её артистизм и наигранность. По эзотерике, точнее по нестандартному изучению религии и духовности довольно интересно слушать канал "Кыштымский карлик"
В заключении хочу поделиться новой практикой которая вырабатывает привычку достигать поставленных целей. Она проста и незаметна для окружающих. К тому же сама по себе полезна для физического и психического развития.
Заключается она в задержке дыхания на определенный счет. Например ставите цель задержать дыхание на счет от 1 до 20 и тут же достигаете этой цели, фиксируя это достижение положительной эмоцией.
Постепенно наша психосоматика привыкает к тому, что мы всегда достигаем поставленных целей. Столкнувшись с более сложной задачей мы будем по привычке делать всё возможное и невозможное для её решения. Похожую методику использовал Наполеон со своей армией.
Победы над слабым противником создавали у неё ощущение непобедимости. Более сильный соперник только повышал боевой дух. Если бы не хитрый Кутузов, неизвестно чем бы всё закончилось:). На этой ноте хочу пожелать всего хорошего и до скорых встреч на канале.