Ни для кого не секрет, что даже самые культурные люди, хотя бы изредка, но ругаются матом. Это как в фильме, помните: «Этот Василий Алибабаевич, этот не хороший человек, мне на ногу батарею бросил…падла!!!».
Почему же так тяжело человеку отказаться от матерных слов в кризисной ситуации, просто закричать «ааа», или промолчать. Это все потому, что «мат» - это универсальный инкубатор для всех синонимов речи и может приобретать любую эмоциональную окраску, к тому же, это самые короткие, весьма понятные по смыслу слова. Трудно с уверенностью сказать, откуда происходят корни матерных слов, на этот счет очень много предположений и все они противоречивые. Одни источники указывают на языческое их происхождение доказательства которых, запечатлены еще на берестяных грамотах, другие, что они происходят из Китая, Японии, Европы и мн. др. Однако, речь сегодня пойдет не об истории происхождения матерных слов, оставим это языковедам, филологам, а скорее о психологических причинах возникновения мата в мыслях людей.
Зная значение и звучание матерной речи, создается ощущение, что эти слова обладают какой то особой энергетикой и даже те люди, которые не понимают русский мат, например, иностранцы, сразу осознают, что это не простые слова, а какие то особые слова, которые имеют определенную силу, что в них есть что-то магическое, мощное, что способно в критический момент человека «спасти если погубить». Именно поэтому к произношению матерных слов нужно относиться с осторожностью, однако, только в России «можно матом не только обидеть, но и похвалить».
Считается, что успешные люди, гораздо меньше ругаются матом, чем неуспешные. Это связано с тем, что успешные люди более требовательные к себе, четко придерживаются своего рабочего графика, более организовано относятся к своей собственной жизни, они в большей мере занимаются своим здоровьем, запрещают себе вредные привычки, и эта «правильная организованность», как правило, и помогает добиться успехов, в том числе и финансовых.
В обычной жизни мы можем наблюдать три варианта употребления мата:
Первый вариант - это попытка сделать свою речь более эмоциональной, выразительной, желание показать силу своих чувств и эмоций в данной ситуации. Эмоциональная составляющая для человека очень важна, но способы отреагирования негативных эмоций у всех разные, а иногда граничат с чем-то недопустимым и запретным.
Второй, какспособ человека снять с себя психологическое напряжение, или наоборот продемонстрировать свою агрессию, «напугать противника». В нашем случае речь идет о вербальной агрессии, с которой начинается дальнейшее развитие других агрессивных тенденций, вплоть до физической.
И третий, матерные слова, которые используют для заполнения в речи пауз, междометий, применяют эти слова для связывания речи, или как просто вредную привычку. Людям, у которых скудный словарный запас, трудно договариваться и подбирать «нужные слова», не говоря уже о конструктивном разговоре с собеседником.
Как же сделать так, чтобы по возможности исключить из своей речи использование матерных слов.
1. В первом варианте, при попытке сделать свою речь более эмоциональной, выразительной, показать силу своих чувств, в момент разговора, попытайтесь сосредоточиться на своем состоянии, чтобы самому понять, что на данный момент вы чувствуете и попытайтесь выразить это «нормальными словами». Этот способ можно тренировать в обычных условиях дома или на работе в тот момент, когда вас каким то образом потревожили, обидели, напугали и т.п. Попробуйте своим чувствам, эмоциям, переживаниям найти подходящие слова и произнесите их смысл вслух: «мне сейчас больно обидно», «мне плохо», «я разочарован»; или же можно напрямую констатировать факты, например: «ты меня толкнул», «оскорбил», «унизил» и т.п. Стремитесь со временем расширить свой словарный запас с более конструктивными, наполненными смыслом словами.
2. Во втором варианте во время напряжения, агрессии, при эмоциональном напряжении, попробуйте применить другие психологические приемы. Например, в критический момент сконцентрируйтесь на своем дыхании и проведите несколько вдохов и выдохов по данной схеме:
Первый вдох будет быстрым, а выдох очень медленным, как будто сдувается воздушный шарик через звук «тсссс». Второй вдох будет обычным, слегка наполненным, однако во время вдоха начните сжимать кулаки «как будто вы выжимаете из лимона сок», далее задержите дыхание на 5 секунд, а на выдохе разжимаем кулаки. Третий вдох сделайте полной грудью, глубоко и наполнено, после чего задержите дыхание на 2 секунды и резко выдохните.
Этого упражнения будет вполне достаточно, чтобы снять напряжение и стабилизировать эмоциональное состояние.
3. В третьем варианте, при использовании матерных слов для заполнения в речи пауз, можете попробовать их заменить болевым воздействием. Да, да вы не ослышались. Это необходимо для того, чтобы вы лучше сконцентрировались, и почувствовали свое тело. Болевое воздействие может быть спровоцировано как просто пощипыванием ладони, так и с помощью обычной канцелярской резинки. Можно носить резинку на запястье, и в момент сквернословия щелкнуть ею «не жалея себя». Таким образом, вы быстро научитесь саморегуляции, и самоконтролю.
Народная мудрость гласит: «Мы всегда стремимся к запретному, и желаем недозволенного», или «Опасно только запрещенное слово», «Запретный плод сладок», и т.п. Наш мозг так устроен, что когда мы нарушаем запреты (в нашем случае это матерные слова), организм вырабатывает - адреналин, который синтезирует мозговое вещество надпочечников, образуется в том числе и при возбуждении вегетативной нервной системы (в синапсах нервных волокон). Есть предположение, что от произношения «чего- то запрещенного», «безнаказанного», мы получаем временное удовольствие, а значит и определенную разрядку. Однако и в этом случае, конечно при условии, что у вас хорошо развиты волевые качества и есть твердое желание избавиться от вредной привычки, рекомендую попробовать следующий способ. Суть его состоит в том, что бы постепенно исключать из своего лексикона одно за другим матерные слова. Как известно, любая привычка как хорошая, так и плохая, формируется примерно от двух недель, до двух месяцев. Поэтому попробуйте в течение этого времени исключить из своего словарного запаса сначала одно матерное слово, заменяя его другим, более подходящим синонимом. А когда отсутствие матерного слова перестанет вызывать дискомфорт, поздравляю, у вас появилась новая хорошая, привычка. Но не останавливайтесь на достигнутом, в дальнейшем продолжайте избавляться от следующих не желательных слов в вашем словарном запасе, заменяя их другими, более приемлемыми, более конструктивными, не забывая, что наши слова и мысли материализуются. Таким образом, со временем вы совсем избавитесь от ненормативной лексики и станете свободными, а еще начнете получать от жизни массу благополучия, так как очистите от «грязи» не только свой язык, но и душу, тем самым укрепляя здоровый дух!.