Диетическое блюдо: В салате содержится- Белки: 11.2 г Жиры: 3.9 г Углеводы: 1.4 г Пищевая ценность: 85 ккал Ингредиенты : 1)листья салата - 1 уп. 2)тунец консервированный - 200 г 3)помидор - 1 шт. 4)лук (зелень) 5)петрушка 6)уксус бальзамический - 1/2 ст лож 7)масло оливковое - 1 ч лож 8)соль - по вкусу 9)перец - по вкусу Рецепт приготовления: На тарелку выложите листья салата, помидор разрежьте на небольшие куски. Овощи приправите специями. Масло и бальзамический уксус смешайте и заправьте салат, не перемешивайте только окропите соусом. Слейте лишнее масло из тунца и выложите его кусками на овощи. Зелень мелко нарежьте и посыпьте по салату с тунцом и помидорами. Салат готов! Приятного аппетита! #диетический салат #закуски на праздник #салаты рецепты
Диетическое блюдо:
В салате содержится-
Белки: 11.2 г
Жиры: 3.9 г
Углеводы: 1.4 г
Пищевая ценность: 85 ккал
Ингредиенты :
1)листья салата - 1 уп.
2)тунец консервированный - 200 г
3)помидор - 1 шт.
4)лук (зелень)
5)петрушка
6)уксус бальзамический - 1/2 ст лож
7)масло оливковое - 1 ч лож
8)соль - по вкусу
9)перец - по вкусу
Рецепт приготовления:
На тарелку выложите листья салата, помидор разрежьте на небольшие куски.
Овощи приправите специями. Масло и бальзамический уксус смешайте и заправьте салат, не перемешивайте только окропите соусом.
Слейте лишнее масло из тунца и выложите его кусками на овощи. Зелень мелко нарежьте и посыпьте по салату с тунцом и помидорами.
Салат готов!
Приятного аппетита!
#диетический салат #закуски на праздник #салаты рецепты