Это касается всех сфер нашей жизни : легла спать поздно, просидела в инсте вместо того, чтобы почитать книгу или лечь спать пораньше, не смогла успокоиться и повысила голос на ребёнка, снова не вышла из абьюзерских отношений, не смогла сказать нет и в итоге делаешь то, что не хочешь.
Мы пытаемся быть идеальными, сразу, без работы над собой, без работы над ошибками. Но мы не понимаем одного: нет личностного роста из-под палки , себя надо хвалить, искать плюсы везде , иначе мы так и будем откатываться назад .
После получения диплома у меня была консультация по продвижению с продюсером академии "Мел". На этой консультации мне дали один очень дельный совет ( на самом деле их больше ): "Хвали себя! Не засыпай пока не назовёшь 5 причин почему ты сегодня молодец!"
И знаете- это работает.
Наверно , сейчас я ещё не до конца прошла этот путь , потому что многое для меня остаётся страшным и не понятным , из серии" и хочется и колется " .
Но, это меня очень мотивирует двигаться дальше и делать что-то хорошее для себя .
Мои занятия мне в этом помогают . Они успокаивают , заземляют и дают почву для гордости. А ещё ,я могу и хочу научить этому вас , заботится о себе благодаря занятиям со мной.
Я ,кстати, начала применять эту технику и к своим детям. Арсений в силу возраста мне мало что может рассказать , а вот Вика говорит и думает о хорошем, учится хвалить себя и видеть, даже казалось бы в самом плохом дне, что-то хорошее. Я считаю, это отличное качество для человека любого пола , но для девочки особенно.
И кто сказал что любовь к себе признак эгоиста ? Любить себя и быть нарциссом разные вещи . Везде важна мера! Помните "Портрет Дориана Грея "? Вот бы у каждой из нас в шкафу был такой портрет, только портился бы он в том случае если мы опять забыли внести в список ежедневных дел заботу о себе.
#фейсфитнес #массаж лица и шеи #красота и уход #забота о себе #здоровье и красота #любовь к себе #занятия онлайн
