Знаете, почему у вас в жизни получается не всё, чего вы хотели? Потому что вы часто устраиваете самосаботаж. Вы вроде бы хотите что-то сделать, но потом, как на длинной резинке, вас опять притягивает в прежнее состояние. Почему так происходит? Давайте разбираться.
Вообразите, что у вас есть сильное желание изменить собственную жизнь. Вы даже составили план действий и бодро начали по нему двигаться. Но проходит время, а шагов по плану всё меньше, они всё медленнее, а потом вы и вовсе останавливаетесь и не понимаете, почему в очередной раз ничего не вышло. Это может проявляться в следующих ситуациях:
- Вас увлекают интересные и приятные вещи, и вы «забываете» о важном и нужном.
- Вы начинаете судорожно решать проблемы других людей, а на свои у вас не остается времени.
- Вы придумываете настолько грандиозный план, что заранее понимаете, что не справитесь.
- Вы чувствуете, что всё может получится, но вы боитесь и откладываете реализацию.
- Вы смещаете приоритеты и убеждаете себя, что сейчас важнее другое.
- Вы считаете, что сейчас не то время, не то место. Нужно поменять страну, чиновников, а уж тогда…
- Вы жалеете себя. Вам кажется, что такой, как вы, ничего не добьется.
- Вы сомневаетесь, а надо ли вам это всё, может, надо выбрать другой путь.
Вы сознательно или без участия сознания саботируете изменения к лучшему в своей жизни. Потом вы начинаете сокрушаться, винить себя в том, что ничего не сделали, и от этого делать еще меньше.
Можно ли здесь что-то сделать? Можно! Важно понять, что ваши действия или ваше бездействие ведут вас к очень знакомому и привычному сценарию неудачника. Вам там не очень нравится, но там спокойно, привычно, мухи не кусают, поэтому — и так сойдет.
Понимаете, почему вы не можете довести дело до конца? Потому что где-то в самой глубине своей души вы уверены, что недостойны больших денег, недостойны интересной работы, недостойны хороших отношений. Поэтому какой смысл пытаться, если в конце всё равно ожидает провал.
И вы не хотите этого провала. Вам будет горько и обидно потратить огромные усилия и остаться у разбитого корыта. Но по факту вы и так у корыта. Поэтому внутри происходит борьба: давай сделаем — не хочу, хотя бы попытаемся — ничего не выйдет, но я хочу это получить — перехочешь!
Этот он, ваш внутренний критик, тянет вас назад. Но можно попытаться обмануть его, задавая вопросы:
- Что меня держит?
- Почему не готов меняться?
- Чем моя жизнь будет хуже, если я всё же добьюсь результата?
- Что положительного будет в моей жизни, если я продолжу оставаться на месте?
Поговорите с собой искренне, максимально честно ответьте на эти вопросы. Ответы могут вас удивить и стать поводом для размышления.
Может быть, у вас тоже есть методика, как бороться с самосаботажем? Поделитесь в комментариях.