Не прошло и полугода, как очередная книжка, купленная в фикс прайсе, оказалась прочитанной.
Красненькая яркая обложка сразу привлекла моё внимание. А изображение курицы с горящей головой заставило принять окончательное решение для покупки.
Вот, что нам обещает книга:
Я сама по себе тревожный человек, а события прошлой осени изрядно подкосили мою психику, потому я иногда ищу источники расслабления.
И в этой книге можно найти, что нужно.
Автор заявляет, что наш мозг ленивый и идёт проторенной дорожкой, т.е. если мы привыкли во всём искать негатив и видеть больше поводов для беспокойства, то мозг создаст больше нейронных связей и будет дальше заставлять вас чувствовать страх и тревожиться. Значит, надо эти связи разорвать. Но пустое место мы оставить не можем. Потому надо найти позитивную замену.
И уже для меня объяснение работы мозга стало существенным плюсом.
После прочтения 1 главы жить стало легче.
Когда же мы одолели теорию, то приступаем к практике. В методики нас посвящают ближе к середине книги, а в конце приведены много простых и полезных техник.
Некоторые я опробовала. Результат с первых дней применения. Я научилась успокаивать свою тревогу, только тут не всё так просто. Если вы хотите навсегда избавиться от панических навязчивых мыслей, то нужно постоянно тренировать свой мозг. Как вы качаете мышцы в зале, так и стоит "качать" свою психику.
Вот вам пример одной из техник:
Перейдем к минусам. И он один. Это навязчивость. Из главы в главу повторяются подобные слова: уникальный метод терапии, скоро узнаете, избавитесь от паники, забудете про страх и т.п. Похоже на НЛП(нейро-лингвистическое программирование). А может я просто слишком нетерпеливая.
На последних страницах мы видим сайт, на который нам предлагают перейти, чтобы получать свежие новости по темам паники, страха и обретения счастья. Даже можно оформить бесплатную рассылку писем на почту. Хороший маркетинговый ход. Возьмём на заметку.
На сайт ещё не заходила, но вот вам ссылка:
И завершу свой отзыв главной мыслью, которую автор выносит нам отдельно: