И снова здравствуйте! Ну вот и настало время первого моего влога, он будет простой , легкий, на то он и первый))
Проснулись, подтянулись...
Доброе утро. Ну как утро время было 16:00, почему так поздно спросите вы, а вот я была готова к этому вопросу. Так как график работы у меня не нормированный , я могу спокойно смотреть сериалы по ночам , смотрю я сейчас Склифосовский 7 сезон.
Утром умылась, сделала макияж и пошла завтракать. на завтрак у меня водичка с лимоном. Вода с лимон очень полезна после пробуждения , запускает ЖКТ.
Сделала небольшую зарядку и приступила к приготовлению ужина для мужа. Сегодня решила приготовить картошку с мясом:
(РЕЦЕПТ)
-мясо (свинина и куриная грудка) 500гр.
-картофель (средний размер 5-7 штук)
-лук ( 1 среднего размера)
-чеснок (3-4 зубчика)
-соль, перец по вкусу
Мясо свинина и куриная грудка нарезаем на небольшие кубики и откладываем пока в сторону, приступаем к картошке нарезаем на небольшие кубики как на суп и обжариваем на растительном масле на сильном огне до полуготовности далее добавляем мясо , продолжаем обжаривать, добавляем соль перец по вкусу, когда мясо будет почти готово, добавляем лук нарезанный полукольцами ,как картофель и мясо будет полностью готовы добавляем мелко нарезанный чеснок немного прижариваем и выключаем плиту, оставляем настояться 10-15 минут и модно подавать.
Так как все таки у нас влог о похудении, нужно позаниматься спортом.Сегодня решила попробовать силовую йогу , было сложно но думаю будет действенно. Комплекс делается на протяжении 30 минут, думаю каждая женщина найдет для себя 30 минут времени.
Если вам будет интересно, то я сделаю влог о самом комплексе силовой йоги.
На ужин муж кушал картошку с мясом , которую я приготовила ранее, сама же решила много не кушать и налила кефир и немного сухофруктов, думаю что для ужина будет достаточно.
Наш влог на сегодня будет закончен. Это первый влог , который я пишу в свой жизни, если как то плохо написано или вам хочется влог побольше, то пишите в комментариях , что добавить.
СПАСИБО ЧТО УДЕЛИЛИ МНЕ ВРЕМЯ.ЖЕЛАЮ УДАЧИ ВСЕМ ТЕМ КТО ТАК ЖЕ КАК И Я ПЫТАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ
Предлагаю тему для следующего влога:
1.Силовая йога как альтернатива бегу.
2.Как начать худеть не с понедельника?
3.Влог
4.Как бороться со стрессом и не заедать его .
Пишите в комментариях какую статью вы хотите следующую .