Поговорим про тело? Да-да, именно о напряжении в теле эта статья.
Все последние годы работаю именно с этим. Женщины, приходящие последние месяцы на занятия, помогли осознать, что нужно об этом еще и еще много раз писать, говорить. Потому что у всех, чаще всего, одно и тоже. И есть 3 области постоянного напряжения у нас, социальных людей. Эти зоны страдают у 99%. К 1% отнесу людей, пребывающих в постоянных медитациях, динамических и духовных - вне социума.
Все знаете об исследовании, которое проводилось, чтобы узнать о реакции нашего тела на стресс? Как животное (и живое существо в общем) всегда реагирует на нападение хищника? Что происходит в теле? Так как часть нашей природы животна, инстинктивные реакции- это и о нашем теле. И их нужно уважать, и понимать.
Так вот в исследовании этом говорится о том, что у нашего организма есть 3 варианта ответа реагирования на хищника (в социуме - переведите сюда любой мощный агрессивный неожиданный фактор):
🎯спрятаться- хотели бы спрятаться от льва? Или от нападающей змеи? А от нападающего мужа?😁
Конечно да. Наше тело в частых стрессовых ситуациях хотело бы спрятаться.
Что происходит на уровне тела? И где это в нем находится?
Реакции могут быть сугубо индивидуальны, но еще в 100% откликается шейно- воротниковая зона. Шейная зона- понятие растяжимое. От трапециевидных мышц, до передних грудинно-ключично-сосцевидных и челюсти. Вся эта зона спереди и сзади блокируется.
Посмотрите на свою шею, и проблемы с ней и начните осознавать ситуации, и ваше истинное к ним отношение, на основании прочитанного.
🎯напасть- конечно это естественная реакция защиты от смерти.
Что происходит на уровне тела?
Реагирует сердечный центр. В груди происходит зажим. Сутулость - такая же защита сердечного центра, отнесем это сюда же.
🎯убежать- конечно, и убежать от опасности было бы здорово! Скажите? Кто из вас любит просто убегать от хищников? Поджав хвостик (копчик).
Что происходит в теле? Ну в предложении выше ответ тоже есть.
Паховая область, тазовые зажимы, изменения, связанные с копчиком...
Все это - реакция с желанием убежать.
Что же с этим всем делать?
Во-первых - постоянно находиться в осознавании своих реакций. Наблюдать, что сейчас со мной происходит.
Во-вторых - ходить на все процедуры, связанные с работой с телом. У меня комплексный подход. Через йогу, особенно, аэро-йогу, через динамические медитации и практики, через массажи и бани - мы освобождаем тело от накопленного напряжения, снимаем много блоков и мышечных панцирей.
В-третьих - не могу не сказать про ароматерапию. Про нее будет еще несколько статей отдельно. Эфирные масла через сложную обонятельную систему также помогают проработать через подсознание много блоков.
