Всем доброе утро, поговорим сегодня о протрузии, точнее я буду рассказывать о том как я сам излечился.
И так приступим.
Для начала, что такое протрузия?
Это не естественное смещение межпозвоночных дисков.
Причины? Множество причин:
Нагрузка, неправильная выполненая техника при тренировках и сидячий образ жизни.
Все это может привезти к протрузии.
Как лечить?
Года 3 назад у меня появились дискомфортные ощущения сопровождающиеся болью в области поясницы на что я во время не обратил внимание и не обратился к врачу, из за чего оно и прогрессировала. В 2020 году когда боли усилились, я все таки сходил к врачу который прописал мне таблетки от почек и блокирующие ампулы инъекционные. На какое то время это помогло, но летом 2021 все стало хуже намного когда спина схватило я не стоять ни лежать ни сидеть не мог, даже тогда я не пошел к врачу. И вот пролежал я месяц все думал пройдет, пройдет и никакого эффекта, все таки через месяц сходил. Сделал МРТ позвоночника пошел к врачу со снимком тогда она и поставила мне диагноз протрузия. Начал лечение всякие лекартсва: кальций, рассасывающие препараты, обезболивающие, восстанавливающие и т д. Это на какое то время помогло, но через какое то время опять же боли появлялись хоть и терпимые. Но после моего переезда, я начал работать двигаться больше, особенно часто поднимался по лестнице и до сих пор поднимаюсь. Это мне очень помогло тем что укрепились ягодичные мышцы, мышцы спины, что и выдерживает теперь всякие нагрузки в связи с чем я больше и не принимаю никаких лекарств никаких болей нет, живу полноценно ни о чем не задумываясь, в день делаю более 20 000 шагов и мне абсолютно нормально я даже не устаю.
Так что больше двигайтесь, укрепляйте мышцы спины и ягодиц, но тяжелое не поднимать.
Всем спасибо за чтение. Скоро выйдет новая статья, ждите.
Подписывайтесь на канал не проходите мимо.
Всем хорошего дня.
#грыжа #протрузия #спорт #боль в спине #артрит #лечение грыж и протрузий #фитнес при протрузии