Кровь девственниц, молодильные яблочки и девичьи слезы - такие средства для поддержания вечной молодости диктует нам фольклор. Конечно, вы можете обратиться к ним, но для тех, кто предпочитает варианты "по проще" я собрал отдельную коллекцию. И заключается она в приеме правильных витаминов.
1. Витамин С.
Чрезмерная раздражительность, перерастающая в агрессию? Тогда этот совет точно для вас. Вините в этом гормоны. Чтобы из количество не далеко уходило от нормы, необходимо потреблять витамин С. Апельсины, клубника, киви, красный болгарский перец - выберите для себя наиболее подходящий вариант.
2. Селен.
Существует достаточно известный факт, что женщины более подвержены проблемам с щитовидной железой, нежели мужчины, поэтому, как только количество свечей на праздничном торте перевалит за тридцать, настает время задуматься о поддержании ее здоровья. В этом вам поможет селен. Самый лучший вариант его потребления - два бразильских ореха в день.
3. Витамин Д.
Однажды в жизни наступает ключевой момент - период менопаузы, во время которого необходимо тщательно мониторить здоровье костей, суставов и связок.
|А также читайте:
Продукты, которыми я заменил витамины
Почему я теперь подтягиваюсь каждый день