🚶♀️🚶♂️ Жители сел Шебалино, Верх-Апшуяхта, Кумалыр и Дьектиек приняли участие в акции «10 тысяч шагов к жизни». Правда, прошли они даже не 10 тысяч, а 16 тысяч шагов – от Дьектиека до Малой Черги расстояние составляет 11 километров.
Напомним, врачи рекомендуют ежедневно совершать как минимум 5-6 тысяч шагов. Ходьба укрепляет сердце, избавляет от стресса, уменьшает беспокойство, помогает суставам и мышцам, еще это способ сжигания жира и увеличения притока крови для восстановления мышц.