Прыжки, которые спасли меня от варикоза😳
Все вежливые ставят лайк👍
После родов на ногах выступила венозная сеточка, а кое-где даже появились звездочки😬 Я сразу поняла что само это не пройдёт - у мамы был сильный варикоз и я его очень боялась🙈 Начала гуглить, что к чему и наткнулась на эти супер прыжки!
👉Рекомендую ⠀
😳Александр Микулин - авиаконструктор, академик, инженер, перенёсший 2 инфаркта в возрасте 50 лет и после этого выстроивший собственную систему оздоровления! Он издал книгу про свою систему, но ее отказались печатать ссылаясь на отсутствие мед образования, тогда он поступил в мед институт и закончил его с красным дипломом в возрасте 80 лет❗ А потом ещё и защитил диссертацию!
✅В его системе оздоровления несколько положений, но сегодня хочу рассказать вам об одном - вибрационной гимнастике или прыжках Микулина, которые помогли мне победить варикоз (а судя по отзывам не только мне)
👉Что делаем?!
- Встаём так чтобы стопы были строго параллельны друг другу
- Приподнимаемся на носки, оторвав пятки от пола на пару см (2-3 идеально, больше не нужно)
- Резко опускаем пятки, ударяя ими о пол
- Повторяем упражнение 30 раз
- Делаем перерыв
- Еще несколько повторов
👍Либо можно разнести выполнение упражнения в течении дня и делать по 2-5 подходов за день.
⭐По мере тренировки сосуды приходят в тонус, ускоряется циркуляция крови, предупреждаются застойные явления, такие частые при малоподвижном образе жизни, и, как следствие, ускоряется обмен веществ и протекание естественных очистительных механизмов. Есть эффект даже при умственной нагруженности — голова проясняется, не так сильно накапливается чувство усталости.
😳Я заметила эффект через месяц (делала два подхода прыжков каждое утро) - сеточка прошла и больше никогда не возвращалась!
😍А вы слышали про Микулина и его систему оздоровления? Может быть сталкивались с варикозом или проблемами с венами (геморрой кстати тоже сюда относится)?
Больше постов в моем блоге в Instagram:
www.instagram.com/veg.mood
⠀