Такую цель преследуют те, кому неуютно в собственном теле. Дискомфорт порождает страх и неуверенность, мешающие жить полноценной жизнью, не позволяющие делать то, что кажется правильным и необходимым.
⠀
Воздвигнутые из иллюзий исполинские стены, за которыми тепло и уютно, скрывают то новое, без чего перемены невозможны.
⠀
Вначале похудеть, вначале купить форму, начать с понедельника, а лучше, после новогодних праздников, всё это подпитываемый страхом самообман.
⠀
Такие поведенческие особенности в той или иной мере свойственны каждому из нас. Когда мы чего-то стесняемся или боимся, нам хочется спрятаться, оно и понятно, ведь это куда проще, чем перейти к активным действиям.
⠀
Несмотря на иллюзорность, страх приобретает вполне естественные очертания - комплексы, их выдают глаза, походка и речь. И окружающие чувствуют их до тех пор, пока они продолжают существовать в голове.
⠀
Возможно, сказанное мной вызовет удивление, хотя это вовсе и не является откровенностью или секретом. В тренажёрном зале никому до вас нет дела, все заняты исключительно собой, потому переживать, что на вас станут смотреть, это не более, чем разыгравшееся воображение.
⠀
Теперь о том, почему не стоит худеть без тренажёрного зала.
⠀
Как мы знаем, скелетная мускулатура имеет ряд функций, одной из которых является защитная. Мышцы защищают суставы, нервы и сосуды.
⠀
Исходя из этого, нетрудно догадаться, что мышечная масса - ценный ресурс. А потому, её потеря, равносильна потери доспехов на поле боя среднего века.
⠀
Снижение же веса, которое преследуют многие дамы, да и мужчины перед тем, как пойти в зал, происходит не только за счёт жирового компонента, но и мышечного. Виной тому ряд стереотипов и нехватка белка.
⠀
Потому, если и худеть, то лучше в компании тренажёрного зала и тренера, что даст рекомендации как по тренировкам, так и по питанию.