Меня не интересует спорт высоких достижений и бесконечные гонки за результатами. Мой интерес - здоровье. В спорте очень часто здоровья меньше чем в хорошей разминке с утра и фитнесе по чётным дням.
Включать в свою жизнь нагрузки нужно, в меру.
Еще в школе прививали разминки и постоянное движение, и оно не зря. Сейчас нагрузки в жизни становится все меньше. Машины, сидячая работа, дома диван и сериалы.
Как суставы себя чувствуют? А спина?
Вот от того и растут проблемы. Пренебрежение даже зарядкой отнимает у тебя много сил и гибкости. Как ума, так и тела.
Даже сидение на стуле ты можешь превратить для себя в проблемы, так что не стоит пренебрегать информацией.