Мы живём в интересное время, когда нас переполняет информация. Спокойная, позитивная, но чаще тревожащая и заставляющая мозг гонять мысли одну за другой.
Бруксизм – это нормально и здорово.
Это способ выхода накопившегося напряжения и стресса. Это намного лучше развития различных психосоматических патологий. Да, скрип зубами раздражает тех, кто спит рядом, но для самого скрипящего он не опасен, если соблюдены следующие условия.
Как безопасно скрипеть зубами.
- Обеспечить правильный прикус. Правильное смыкание гарантирует равномерное распределение нагрузки, а это значит, зубы не страдают и не разрушаются.
- Не развивать жевательные мышцы. Дело в том, что с возрастом зубы и пломбы стираются, становятся плоскими. А значит, требуют больше мышечных усилий при пережёвывании пищи. Выход: заменить пломбы на 6-х и 7-х зубах на специальные накладки с физиологичными буграми и фиссурами. Но это будет работать только в условиях правильного прикуса.
- Расслабить мышцы в районе челюстей с помощью ботокса.
Вместо вывода. Скрипеть зубами в условиях правильной работы челюстного аппарата невредно, а даже полезно. Потому что затаённый внутри организма стресс – это как бомба замедленного действия. Поэтому не боритесь с бруксизмом, а позаботьтесь о зубах.
Что же касается других экологичных методов снять напряжение, таких как массажи, йога, психотерапия – мы не против. Лишь бы помогало и было здорОво.