Представь, что у тебя нет тела. Совсем. Представил? Ты вроде есть, а тела нет. У других есть, а у тебя нет. Все вокруг между собой общаются, веселятся, иногда даже любят друг друга, обнимаются. А тебя не замечают. Хочешь что-то сказать, а голоса нет (без легких и глотки, откуда ему взяться?). Хочешь подойти к близкому человеку, а ног нет. Тошно становится, да толку? Выплеснуть нечем, да и неоткуда.
Какие чувства возникают от этой картины? Чего хочется?
В таких обстоятельствах меня бы накрыло одиночество. Такое, когда в садике всех забрали, а ты сидишь один, на маленьком желтом стуле. Никому не нужен. Тебя ни для кого нет. И есть только одно желание - чтобы на тебя обратили внимание: спросили как прошел день, обняли. Да просто заметили. Но такого не будет - тебя ведь не видно, не слышно. Просто пусто... Мрачно и уныло как-то, не?
Благо, тело у нас есть и именно благодаря нему мы создаем другую историю. Мы создаем жизнь в прямом смысле этого слова. Можем сказать что-то, пойти куда нужно. Нас видно... Ты можешь ощутить тепло от объятий любимого человека и дать ему тоже самое. По твоему телу могут пробежать приятные мурашки от услышанной музыки или просто слов любви. Ты просто можешь жить.
Выходит, твое тело и есть ты?
Твое тело с тобой с самого начала. И даже не с момента рождения, а намного раньше. Месяцев так на девять. На нем отражается все происходящее с тобой: все твое поведение, чувства и эмоции проживаются именно телом. Каждый его кусочек хранит переживания испытываемые тобой - радостные и печальные, нужные тебе и нет. И так бывает, что эмоции, которые нужны для того, чтобы выражаться, остаются заблокированными в теле. В виде зажатых мышц. Это легко объясняется: Когда появляется какая-то эмоция, например, злость, наше тело участвует в этом: напрягаются руки, челюсть. Оно готовится таким образом выразить то, что возникло. Но, к сожалению, это выражение себя не всегда возможно, а точнее почти никогда. Тем более, когда тебе три годика.
- нельзя злиться на маму, ну-ка сядь и успокойся!
- не вздумай тут рыдать, обиженка нашелся!
- нечего тут бояться, хватит трястись!
Таким образом мы просто зажимаем эти эмоции, сдерживая их проявления своим телом. И будучи заблокированными, они создают в теле свою внутреннюю жизнь, накапливая напряжение и отрезая чувствительность. Дисгармония тела и эмоций может привести к сбоям даже хорошо тренированного физически организма: наше дыхание становится неестественным - прерывистым, неполным, замирающим, голова болит чаще, чем должна бы в твоем возрасте, внезапно вылетает колено, хотя раньше такого никогда не было, а шея вообще как-будто пошла своей дорогой. Помимо физических неудобств, благодаря заблокированным эмоциям, мы не можем почувствовать и испытать многих приятных вещей. Мы начинаем замечать, что многое нам становится безразличным, нет удовольствия.
Уделяя внимание в терапии телу, мы, таким образом, уделяем внимание живущим там чувствам и эмоциям, которые, зачастую, просто вытеснены из сознания за ненадобностью, потому что, например, мешали выживанию. Которые, будучи не прожитыми, просто прописывают нам наш дальнейший сценарий жизни, не дают сделать шаг вперед. Не дают обнять своих родителей, сказать слова любви своим детям. Не дают почувствовать удовольствие. Но все, что с нами происходит всегда доступно для изменений. И всегда стоит помнить:
Мы всегда можем повлиять на то, что нам принадлежит, а тем более на то, из чего мы состоим!