Сверим часы, господа!

Давно известно, что люди, как и растения, и животные, имеют «внутренние часы», которые руководят процессами в наших организмах. Но, прошу вас, не забывайте, что все мы очень разные, и если у кого-то уже часы кричат "Подъём!!!", то у других, может быть, шепчут "Спи, рано ещё".

9.00 - 11.00

Вмиг успеха вы добьётесь

И увидите прогресс,

С головой коль окунётесь

В самый творческий процесс.

В сей час решаются проблемы

Правым полушарием -

Блесните-ка стихотвореньем

Иль киносценарием!

Дело в том, что с 9 до 11 утра лучше работает наше правое полушарие, а с 11 до 13 дня - левое, поэтому сначала - творчество, а потом - мышление!

11.00 - 13.00

А теперь начнём работу

Ту, где важен интеллект:

Скрупулёзные расчёты,

Сложный цифровой проект.

Информации анализ

Левым полушарием

Проведём в сей час на бис

И без комментариев.

13.00 - самое время для обеда: и мозг устал, и в желудке в это время вырабатывается большое количеств желудочного сока.

13.00 - 14.00

Мозг, похоже, перегружен,

В общем, надо знать и честь -

Мозгу тоже отдых нужен:

Надо в этот час поесть.

14.00 - 15.00

Мы дела все на засов

Смело закрываем:

До 15 часов

Спокойно отдыхаем!

Как говорится, поели - надо поспать

15.00 - 16.00

Вновь готовимся мы к взлёту -

В мозге разогрев идёт,

Всю рутинную работу

Ставим прежде всех работ.

Пора включаться в работу, и кофе - отличный стимулятор мозга!

16.00

А сейчас нам, между прочим,

Надо выпить кофейку:

Разгоняет классно очень

Активацию в мозгу.

С четырёх до пяти у нас отлично работает память, поэтому в это время стремимся к новым знаниям!

16.00 - 17.00

В этот час пора стремиться

Новое всё узнавать -

Нашей памяти страницы

Всё успеют записать,

Всё разложат чётко в ряд

И надолго сохранят.

С 5 до 6 вечера - замечательное время для занятий физическими нагрузками, т.к. хорошо работает кровообращение.

17.00 - 18.00

Воз и с ним ещё тележка

Тяжких будничных забот...

Вмиг разгрузит вас пробежка

Иль другой любимый спорт.

Обеспечит также он

Вам ночной хороший сон.

20.00

Ужина час подошёл,

Значит, нам пора за стол,

Но не забываем - нужен

Всем нам только лёгкий ужин!

Повторюсь - именно ЛЁГКИЙ ужин

22.00

А теперь пора в кровать,

До утра всем крепко спать!

Даже если не успели

Завершить мы все дела,

В 22 лежим в постели.

Кто так сделал, тем - хвала!

Голос мой уже охрип

Всем кричать, что недосып

Сильно память ухудшает

И стареть нам помогает!!!

День прошёл - спокойной ночи!

P.S. Вы послушайте меня -

Соблюдайте режим дня!