Хочешь избавиться от стеснения и комплексов?

В наше время многие люди, в особенности подростки, испытывают определённый дискомфорт в современной жизни. Они сталкиваются с проблемами в себе, своих способностях и умении общаться с окружающим миром. Стеснение, комплексы, неуверенность – всё это ограничивает возможности человека, загоняют его в рамки, не позволяют ощутить все прелести жизни в полной мере. Всё это может быть вызвано различными факторами, например, индивидуальными особенностями внешности, врождёнными заболевания, тяжёлым детством и т.д.

Я сам в жизни сталкивался с этим и прекрасно понимаю причины такого поведения в человеке. Поэтому хочу порекомендовать пару хороших книг, которые помогут преодолеть свои рамки и превратить "недостатки" в особенности.

Патрик Кинг: "Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации"

Если вы чувствуете, будто гора свалилась с плеч, когда общение с друзьями отменяется; не любите или даже ненавидите большие сборища, где много незнакомых людей; хотите узнать, как лучше и эффективнее наладить социальное взаимодействие, не истощая запас энергии, тогда эта книга для вас – ведь ее написал в точности такой же интроверт, как и вы.

Это руководство по тактике выживания в социуме.

«Интроверт» расширит для вас горизонты самопознания и раскроет уникальную и действенную тактику выживания в социуме и поведения на вечеринках, чтобы вы продуктивно использовали свой запас социальной энергии и каждый раз получали максимальный эффект.

Клаус Бернхардт: "Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки"

"Несколько лет назад, основываясь на собственном опыте лечения этих заболеваний, я принял решение сделать все, что в моих силах, чтобы помочь страдающим от приступов паники людям как можно скорее избавиться от них, используя новые комплексные методы, которые более эффективны, чем те, что применялись ранее. В связи с этим в нашей психотерапевтической клинике, находящейся в Берлине, мы специализируемся именно на лечении различного рода невротических расстройств. Мы с женой применяем совершенно новый тип терапии, основанный на результатах современных исследований мозга. Наша методика имеет мало общего с теми подходами, которые пациенты с неврозами обычно ожидают от врачей. Мы не применяем методы экспозиционной терапии, не используем дыхательные упражнения и так называемое осознанное расслабление мышц, не копаемся в детских воспоминаниях наших больных. Мы также отказались от применения антидепрессантов и транквилизаторов и прописываем их только в особых случаях. Нас часто спрашивают, почему же наша форма терапии так радикально отличается от тех методов лечения, которые используют наши коллеги. И тогда я охотно привожу цитату Альберта Эйнштейна, который однажды очень метко сказал: «Чистейшая форма безумия – постоянно делать одно и то же, но надеяться, что при этом что-то изменится»".

Эдит Ева Эгер: "Выбор. О свободе и внутренней силе человека"

Невероятно сильная и «цепляющая» за душу автобиографическая история женщины, прошедшей Холокост.

Она рассказана не просто очевидцем, а психологом с мировым признанием. Это делает книгу не только интересной и познавательной, но и своего рода «лечебной».

Будучи еще совсем юной девушкой, Эдит Эгер столкнулась с невероятными испытаниями, которые в миг разрушили все мечты.

Обстоятельства разделили ее с самыми близкими и родными людьми: с некоторыми - на время, а с кем-то и на всегда.

Война окончилась, а переживания героини нет.

Отголоски прошлого преследовали ее еще на протяжении многих лет.

Но благодаря глубокой работе над собой и непрерывному самоанализу, через помощь другим людям, переживающих схожие чувства, Эдит удалось понять и принять случившееся с ней.

Марк Мэнсон: "Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо"

Книга была задумана как реакция на индустрию саморазвития и на то, что Мэнсон видел как культуру бессмысленного позитива, которая в реальности не приносит большинству людей пользы. Мэнсон приводит множество личных примеров из жизни, чтобы показать, как жизненные трудности зачастую наоборот придают жизни больше смысла, что, по его мнению, является более разумным подходом к жизни, чем бесконечные поиски счастья.

Взгляды и писательский стиль Мэнсона некоторыми были восприняты как идущие вразрез с общепринятой индустрии самопомощи, учитывая использование им необычайно резкой прямоты и ненормативной лексики для иллюстрации своих мыслей.

По тематике книга похожа на пособия по мотивации, но по сути является критической реакцией на них. По утверждению Мэнсона, когда мы сможем принять свои страхи и недостатки, перестанем избегать неудач, мы найдём мужество и настойчивость, ответственность и честность.