ТОП МОИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
коротко и по делу
⠀
1. Массажные очки для глаз - супер вещь! И для зрения, и для расслабления 👍🏻
⠀
2. Гвозди. Не всем подойдут, я бы сказала, что нужно смотреть Луну в натальной карте. Мне маст. Но возможно и вам тоже.
⠀ ⠀
3. Маска для сна на глаза. Не знаю, как раньше спала без неё. Теперь не могу спать уже без. Попробуйте!
⠀ ⠀
4. Книги. Читаю в день хотя бы 20 минут. Раньше читала, как придётся, сейчас дисциплина 👌🏻
⠀ ⠀
5. Благодарности. Это очень важно! В идеале - каждый день писать 50 благодарностей. В формате хотя бы как-нибудь - через день или раз в 2-3 дня, но точно не реже!
⠀ ⠀
6. Выход агрессии. Он необходим. Обязательно! Возможно, вам реже, чем мне, а может и нет) иначе это все сидит в теле. Как? Бить подушку, кричать, прыгать, трясти конечностями (в идеале динамическая медитация ОШО), опять же гвозди, «дикие танцы», дыхание. Это мои способы. Ещё стрельба, гонки и тд, но на каждый день не подходит 🤪
⠀
7. Медитации
Это мое любимое. Обожаю. Первое время я делала каждый день. Обязательно! Сейчас могу пропустить, но в любом случае не реже 4-5 раз в неделю!
⠀
8. Списки дел на день/месяц. Я без них не живу ни одного дня. Делаю и вычеркиваю. Если вы ещё не пишете дела, то советую начать! Невозможно все держать в голове, да это и не нужно!
⠀ ⠀
9. Дневник самопрограммирования или дневник желаний или называйте, как хотите 🤪 Писать каждый день желания, ваши желаемые состояния и настройки на будущее. Ничего не появляется ниоткуда. Важно осознавать установки и текущие состояния и переписывать их. Из установок на бедность - в богатство и изобилие. Из необходимости работать в творчество и проявленность и тд.
