В наше время мало кто может похвастаться продуктивным началом дня.
Утро - это время благостной энергии (саттвагуна), созидания, творчества и оптимизма. Для всех кто хочет добиваться успеха в своих начинаниях - это лучшее время, об этом ещё сказано в древнейших писаниях - Ведах. Об этом также писал ещё древнегреческий поэт Гомер. А в наше время о важности использования утреннего времени говорят множество учителей и наставников, такие как: Турсунов О. Г., Лазарев С.Н., Тугутов Л., Синельников В., Рами Блект и многие другие. С ними также солидарен один из главных мировых тренеров по развитию мозга Джим Квик, который считает, что только утром человек способен подтолкнуть свой мозг к большому успеху.
Утренние привычки от Джима Квика (правильное утро):
- Запоминать сны (ночью мозг тоже думает и ищет ответы на вопросы), сразу после пробуждения записывать все то, что приснилось.
- Заправлять кровать (маленькая дисциплина воспитывает больших людей). Порядок в окружающей среде очень важен (квартира, рабочий стол и т.д.). Это первая победа за день.
- Вода - источник успеха. После пробуждения надо выпить стакан воды, чтобы восполнить ее дефицит.
- Секрет чистки зубов (другой рукой). Запускает работу мозга.
- Глубокий вдох (зарядить, организм кислородом сделав дыхательную гимнастику).
- Травяной чай с утра.
- Обязательно завести дневник писать в него планы и благодарности.
- Утренняя гимнастика поможет разогнать кровь и разогреть мышцы.
- Читать книгу с утра каждый день (20-30 минут).
Вы только представьте, как несколько правильных привычек в начале дня могут реально помочь вам стать успешнее. И это не шутка! Уже завтра с утра у вас будет шанс проверить это!