Поговорим о привычках? Точнее о том, что ими не является🙅🏼♂️
При всех успехах современных людей в присвоении разным вещам имён, мы так и не научились называть вещи своими именами.
Практически всему присвоено название и под словом «стол» мы с вами вряд ли представим себе вилку. А=А
Понятно, что делается это для упрощения коммуникации и наведения своего рода порядка в мироустройстве.
«То, что не названо - не существует»🤷🏼♂️
Для этих же целей тоже обозначим понятия «привычка» и «зависимость».
❗️Здесь про привычку:
❓А вот как отличить привычку от зависимости, поговорим сегодня.
Что у нас в определении слова «зависимость»?
Понятие появилось в 1964 году, а позже составили классификацию зависимостей. Ученые выяснили, что пристрастие к какому либо веществу (алкоголизм, наркомания, токсикомания) - это прогрессирующее заболевание, подрывающее здоровье на всех уровнях жизнедеятельности человека.
Однако, зависимость, это не только пристрастие к веществам, но и навязчивая потребность в чём либо.
Так интернет выдаёт следующее определение:
‼️Аддикция (англ.addiction – зависимость, пагубная привычка, привыкание) – непреодолимое влечение к веществам или объектам, выражающееся в совершении определенных действий, при отсутствии которых человек испытывает психологический дискомфорт. Отличие зависимости от увлечений и хобби – разрушительное воздействие на личность.
📉Не нужно думать, что раз зависимость является заболеванием, то действует только на физический уровень. Научно доказано, что она влияет и разрушает след. Уровни человеческой жизни:
- Духовный
- Социальный
- Психологический
- Физический.
Важно понимать, что не всё, что мы делаем - зависимость. Так, например, если мы говорим про алкоголь, то употребление его в любых количествах есть зависимость, а отличается между собой лишь степенью выраженности. К никотину и психоактивным веществам здесь ровно такое же отношение.
Куришь пачку в день? Зависимый.
Раз в неделю? Зависимый.
Выпиваешь раз в месяц? Зависимый.
‼️И это ВАЖНО услышать и запомнить. Не нужно дурить себя, что вы бросите в любой момент и вам это не нужно. Непьющий и некурящий человек так не думает. Они вообще не думают о сигаретах и алкоголе.
Одни болеют сильнее, другие менее выражено. Это природа зависимости, она «держит» в своих руках человека, а через разрушительные механизмы болезни негативно влияет на жизнь больного.
Если у человека зависимость, он не выбирает «делать или не делать». Процесс обусловлен пристрастием к определенному веществу.
👀И вот здесь мы можем увидеть разницу между привычкой и зависимостью.
Допустим, у меня есть привычка раз в неделю ходить в ресторан, и однажды оказывается, что конкретно этот ресторан закрылся на полгода. Должно ли это вызвать у меня беспокойство? - нет. Смогу ли я дальше спокойно жить и вести привычный образ жизни? - да.
🤔А теперь подумайте, что произойдет с курильщиком, если он поймёт, что заканчиваются сигареты/стики/жижа? Продолжит ли он дальше спокойно жить? - пока не купит никотин, нет.
С алкоголем тоже самое. То, что вы научились жить с этим, не значит, что вы победили эту болезнь.
❌С зависимостью такое не пройдёт. Зависимость нужно лечить. Вы знаете, этим занимаются врачи
Я же сфокусирован на той практичной части нашей жизни, где мы говорим про привычки. Да, меняя их мы можем пройти безе дискомфорт, но это не тоже самое, что лечиться от алкоголизма.
Моя сфера деятельности и исследования направленны на узкую полосу нашей жизни - здоровые привычки. Они помогают созидать, оздоровляют, делают жизнь ярче.
С зависимостями работают врачи, от них лечат и стараются не попадать в них снова. Курение, алкоголь это не вредные привычки. Запомните. Те, кто меняют местами эти понятия либо не знают предмета, либо делают это целенаправленно, тогда возникает вопрос, зачем?
Надеюсь я объяснил разницу между зависимостью и привычкой. Это важно знать, чтобы отделить одно от другого.
Кстати, знаете, что является первым шагом в исцелении человека в том числе от зависимости?
Авторский телеграм канал «от нездорового к здоровому»