Дорогие друзья!
Многие меня стали спрашивать про то, как же мне удалось похудеть на более чем 30 кг примерно за один год и сохранить результат еще дольше этого срока.
Ответ до безобразия прост.
<<<Надо изменить свое питание, поменять рацион>>>
Ни для кого не секрет, что для успешной потери веса необходимо тратить больше калорий, чем потреблять с пищей.
Я не занимаюсь спортом, я не насчитываю 10 000 шагов за сутки. Обычная активность. Но, она есть! Прогулки с ребенком по часу/полтора в день в моем расписании обязательны.
Для того, чтобы постоянно не думать про то, что ты голодна - надо себя чем - то занять. Придумать любимое хобби.
Если стало интересно, ставьте любой смайлик в комментариях!
Продолжение следует...
