Примерно лет с 20ти я начала интересоваться влиянием нашего мышления на нашу жизнь. Тогда мне были доступны книги Правдиной, Кехо и другие ненаучные издания 📖
Сегодня же я изучаю те знания, которые доказали свою эффективность и которые рекомендованы в клинических международных рекомендациях в лечении многих состояний и заболеваний.
Хочу делиться этим с Вами максимально простым языком 👇🏼
И сразу пример – два разных человека с головной болью (будем считать, что боль у всех одинаковая, назовем их – Пациент 1 и Пациент 2)
💭 Мысли Пациента 1: «это невыносимо, да сколько можно терпеть, эта боль больше никогда не закончится, она меня доводит, наверное, это что-то страшное и я скоро умру…»
💭 Мысли Пациента 2: «ну да, у меня сейчас болит голова, она и раньше болела, я был у врача, мы прошли исследования, я знаю, что ничего страшного не происходит, просто я не рассчитал свои силы и перенапрягся (не соблюдал советы по профилактике боли), и я знаю, как сейчас поступить, ведь раньше тоже болела голова и боль всегда заканчивалась…»
Как думаете, у какого из пациентов боль станет сильнее, дольше и менее подверженной терапии? Как думаете, у кого из пациентов на фоне боли есть все шансы усиления тревожного или депрессивного состояния?
👉🏼В этом коротком примере я показала малую часть влияния наших мыслей на наше состояние. И этим мыслями мы можем управлять сами, этому просто надо учиться, об этом буду постепенно писать.
В следующий раз хочу разобрать головные боли и рассказать факторы, которые чаще всего их провоцируют, и тогда Вы ещё больше поймете связь нашего эмоционального и физического состояния.
