Обсуждали мы тут как-то с подружками, почему иногда мы сливаемся от начинайний, действий, и вот что я думаю. Когда мы начинаем что-то делать, у нас могут появляться различные вопросы, вызывающие у нас ощущение беспокойства.
Например:
- Смогу ли я это сделать?
- Смогу ли я добиться того, чего хочу?
- Есть ли у меня то, что мне нужно для реализации моей цели?
- Сделаю ли я это правильно?
- Оценят ли мои усилия другие? Понравлюсь ли я другим?
- А смогу ли я закончить это дело?
Такие вопросы вызывают и усугубляют наши сомнения, что в свою очередь усиливает беспокойство. Сомнения приводят к тому, что мы больше не чувствуем в себе уверенность и внутреннюю силу. А когда наши мысли переполнены такими вопросами, то все наши силы тратятся на поиск ответа. Итог -нам проще вообще ничего не делать, чем хотя бы какую-то попытку совершать.
На самом деле есть маленький ключик к решению этой проблемы. Чтобы избавиться от этих беспокойных вопросов, нужно всего лишь превратить их в правильную установу, сделать из них позитивные утверждения.
"Смогу ли я?" превратится в "Я смогу!"
"Получится ли у меня?" станет "У меня получится"
"Есть ли у меня?" станет "У меня есть"
То есть получается, что вместо того, чтобы задавать вопрос Смогу ли я это сделать?, вы трансформируйте это в позитивное утверждение, и у вас получается Я смогу это сделать.
Тут может подкрасться вопрос Как я это сделаю? Нет ничего проще, просто замените его на Я найду способ, как это сделать.
1. Вспомните прямо сейчас и запишите, какие подобные вопросы у вас возникают?
2. Наблюдайте, как каждый из этих вопросов отзывается вашем теле. Что они у вас вызывают? Волнение, беспокойство, тревогу?
3. А теперь замените каждый вопрос на утвердительно предложение
4. Отметьте, как эти утверждения теперь отзываются в вашем теле. Помогают ли они вам почувствовать себя более сильными, увереными?
Это кажется очень простым, но просто попробуйте так сделать и вы оцените результат