Острый разговор:селфхарм в современном мире

Не проходит и дня, чтобы Саша не нанесла себе несколько новых шрамов. Они повсюду: руки, ноги, шея, живот. Самоповреждение стало неотъемлемой частью ее жизни. Девушка никогда не задумывалась о суициде, но вот уже полгода не упускает возможности себе навредить. «Я каждый вечер говорю себе, что этот день был последним, когда пострадало мое тело. И каждый день все повторяется заново»- говорит Саша.

Официальное название селфхарма — «несуицидальное самоповреждение» (non-suicidal self-injury, NSSI), что означает осознанные попытки навредить своему телу без намерения совершить самоубийство. Чаще всего это самостоятельно нанесенные порезы, синяки и ожоги. Определение возникло не так давно, поэтому эксперты еще не сошлись во мнениях о том, какие действия включать в понятие NSSI и где тут проходит граница психологической нормы.

В современном мире очень сложно очертить рамки «намеренного самоповреждения». К нему относится практически все, что способно навредить нашему телу. В понятие селфхарма входят не только порезы, ожоги и удары, но и злоупотребление алкоголем, наркотиками и лекарствами, отказ от пищи или воды, навязчивое стремление выдергивать волосы на голове и теле (трихотилломания), расцарапывание кожи (дерматилломания), контакт с горячими предметами, прыжки с высоты и даже укусы животных, от которых человек не пытается уклониться.

В 16 лет Александра узнала о понятии самоповреждения, а спустя год испробовала на себе. «Нанося себе физический вред, душевная боль утихает. Мне сложно признаваться, но все эти порезы, ожоги – крик о помощи. Своеобразный способ привлечения внимания. «Мне плохо» - кричат мои шрамы. Я слаба, раз занимаюсь этим, но так мне становится легче» - так девушка сама описывает свое непростое положение.

Большинство психологов рассматривает его как способ борьбы со стрессом, который помогает лишь ненадолго, скрывая самые неприятные проявления основной проблемы.

Самоповреждающее поведение может быть связано с повышенной вероятностью самоубийства в будущем. Учитывая, что суицид ежегодно становится причиной сотен тысяч смертей, ученые отслеживают все факторы риска. Впрочем, стоит уточнить, что эта взаимосвязь есть далеко не всегда, а членовредительство само по себе не является попыткой самоубийства.

Принято считать, что селфхарм – исключительно молодежное явление, связанное с его романтизацией. Но это не совсем так. подростки и молодые взрослые действительно вредят себе чаще, чем представители других возрастных групп: к NSSI прибегали как минимум 10 % молодых людей в мире, иногда исследователи говорят о 20–30 %. Оценки разнятся в зависимости от того, что считать «настоящим» добровольным самоповреждением — относим ли мы к нему, например, намеренное голодание или укусы животных.

Селфхарм не имеет возрастных рамок. Воспитатели британских детских садов замечали склонность к самоповреждению даже у трехлетних малышей, дошкольники часто царапают себе руки или бьются головой о стены. Членовредительство встречается и у пожилых людей — например, в одной из британских больниц в конце 1980-х годов 5,4 % пациентов, наносивших себе увечья, были старше 65 лет.

Женщины вредят себе чаще, чем мужчины, и в подростковом, и во взрослом возрасте. Они чаще выбирают «классическую» форму селфхарма — порезы; юноши обычно прибегают к другим способам, например, ударяются о стену всем телом.

По итогам опросов самих селфхармеров, существует две ключевые причины самоповреждений- желание справиться с негативными эмоциями (более 90 % случаев) и, иногда одновременно с этим, потребность наказать себя за что-то (около 50 % случаев).

Самоповреждения могут возникать из-за недостатка в организме эндорфинов. Они работают как обезболивающее и влияют на настроение, а в союзе с другими соединениями, которые вырабатывает сам организм, могут подарить настоящую эйфорию.

Сейчас Саша с поддержкой родителей, друзей и специалистов смогла отказаться от самоповреждений, и ее эмоциональное состояние постепенно приходит в норму. «Я надеюсь, что больше никогда не вернусь к этому. Приложу для этого все усилия. В меня верят мои близкие, подводить их нельзя».