Когда некоторые люди слышат, что мы не едим никакое мясо, они истерично бьют челом об пол и причитают о вреде вегетарианского питания, но свои гипотезы они, как правило, ничем не подтверждают. А вот современные исследования учёных подтверждают, что как раз таки люди, предпочитающие мясо вредят своему здоровью 😜
Учёные проводили исследование, в котором приняли участие 160.000 человек и вот, что выяснили:
- Веганы на 74% реже заболевали гипертонией;
- Веганы на 78% реже заболевали диабетом второго типа;
- Веганы в два раза реже страдали метаболическим синдромом.
А ещё совокупный анализ нескольких исследований показал, что именно вегетарианские диеты укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы)
В растительной пище тоже есть белок, и при желании его можно найти во многих продуктах 👌 Кстати, при правильном рационе веганская еда позволяет быстрее нарастить мышцы)