«Как известно, в Священный месяц Рамазан мусульманам предписан ежедневный пост. Рамазан — это в первую очередь очищение души, при этом пост хорошо влияет и на организм человека. Во время сухура и ифтара (утренний и вечерний прием пищи) очень важно обеспечить свой организм всеми ключевыми питательными веществами, в которых он нуждается».
Об этом заявила специалист-эксперт Министерства здравоохранения Азербайджана Гюнай Исмаилова.
- Гюнай ханым, в месяц Рамазан хотелось поговорить с вами на тему влияния поста на здоровье…
- Неправильное питание или переедание в месяц Рамазан могут навредить организму. Очень важно, чтобы диета была здоровой, а подход к еде аккуратным.
Поэтому следует сосредоточиться на потреблении высококачественной пищи. А углеводы и жиры, накопленные в печени и мышцах, позволят избежать истощения организма.
Продолжение по ссылке:
#питание #пост #рамазан #ифтар #mediaaz