“Это у тебя эмоциональный диапазон как у зубочистки” - сказала Гермиона Рону в пятой части фильма о Гарри Поттере. Если бы она выразилась более научно, то это бы звучало так: “Это у тебя низкий уровень эмоционального интеллекта”. Сейчас очень много говорят о необходимости развития эмоционального интеллекта, но не все понимают, что это такое. Будем разбираться!👌
✨Эмоциональный интеллект (EQ) - это способность распознавать свои и чужие эмоции, управлять своим эмоциональным состоянием, а также понимать эмоции и состояния окружающих людей.
В эмоциональный интеллект входит:
🎈Умение воспринимать свои эмоции и называть их (Сейчас я разочарован. Я злюсь. Я спокоен и т.п).
🎈Понимание как и почему мы и другие испытываем эти эмоции (Мама злится, потому что я ее не послушал)
🎈Умение управлять своими эмоциями, контролировать их, чувствовать эмоциональное состояние других людей.
Эмоциональный интеллект называют одним из самых главных навыков 21 века. Что он дает?
В первую очередь, формирует самооценку, т.к. понимание своих эмоций позволяет побороть неуверенность в себе.
Во - вторых, эмоциональный интеллект помогает добиться успеха, т.к. понимая свои эмоции,мы легко адаптируемся к различным ситуациям. Ну и как следствие из первого пункта - здоровая самооценка сказывается и на личной жизни, и на учебе, и на работе.
В - третьих, понимание эмоций окружающих и умение управлять своими сказывается на взаимоотношениях с людьми. Эмоционально развитые люди лучше ориентируются в ситуациях общения, знают, что может обрадовать (или огорчить) знакомых и т.п.
На мой взгляд, это очень важные три пункта и они являются основой благополучия человека в современном обществе. Поэтому стоит задуматься о развитии EQ с самых ранних лет. Хотите узнать как?
🎊 Подписывайтесь на канал и ждите в ближайшие дни продолжение поста!
#Эмоции #эмоциональный интеллект #психология #полезно #дети #навыки #эффективность #педагогика #онлайн-обучение #педагог